Летние Полезные Привычки

Вы наверняка знаете, что ультрафиолет разрушительно действует на кожу: • приводит к сухости, • морщинам, • повреждению микробиома кожи • и преждевременному старению. Все это заметно не сразу, но через несколько лет результат будет, как говориться, на лицо. Поэтому, чтобы оставаться такими же красивыми и сияющими… Используем превенцию, она – наше всё Я интегративный клинический нутрициолог, член ассоциации нутрициологов МИИН АНКЗ, член сообщества Юлии Крушановой «Путь к здоровью». Если вам понравилась статья, то поддержите "нравликом" и подписавшись на канал...

6 практических советов, которые я проверила на себе и они работают. Я интегративный клинический нутрициолог, член ассоциации нутрициологов МИИН АНКЗ, член сообщества Юлии Крушановой «Путь к здоровью». Если вам понравилась статья, то поддержите "нравликом" и подписавшись на канал. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей смогут прочитать статью. Спасибо вам! 🍀 Июль продолжает быть жарким.А если еще в квартире нет кондиционера, или вы не можете спать, когда он шумит…...

Кто хочет потрясающий загар🏖️, поднимите руки! А если я скажу вам, что для его получения нужны не только косметические средства, но и пища, богатая некоторыми витаминами. 😂 Включайте эти сезонные продукты в свой рацион. Они помогут вашей коже быстрее и равномернее загореть, сохраняя здоровый вид и красивый оттенок.💛 и сделают ваш рацион вкусным🎉 1️⃣ Витамин А (бета-каротин). Способствует выработке меланина - пигмента, отвечающего за загар. Включить в рацион: морковь, абрикосы, облепиху, персики, петрушку, шпинат...

Сталкивались с такой ситуацией? Даже те, кто не страдает отеками в течение всего года, летом иногда, да и сталкивается с этим неприятным "сюрпризом"…. 😱 Представьте такую ситуацию: вы сняли модельные туфли в офисе, чтобы дать ногам отдохнуть. А когда пришло время обуваться обратно, туфли вдруг стали малы.... 😱 Или летом вы перестаете носить кольца из-за отечности пальцев. Почему это происходит? В жару наша кровь устремляется к периферии, расширяя сосуды для охлаждения организма. Под действием гравитации больше крови накапливается в сосудах конечностей, особенно когда мы много сидим...

Рассказываю как быстро в домашних условиях пополнить запас минералов, которые в быстро теряет организм в жару? подробнее о летних полезных привычках рассказываю тут: Залейте в стеклянную бутылку и взболтайте: • 100 мл самовыжатого фруктового сока (вишня, апельсин, яблоко или др.); • 200 мл воды; • 1/4 ч.л. гималайской соли Смешайте в стеклянном графине или бутылке: • Сок 1 апельсина • Сок из 1/2 лимона • 1 ст...

«А в доме моем всегда лето, солнце, жара, кайф….» Лето – благодатный сезон, которого все ждут с нетерпением! А еще, для нашего организма лето - самым сложный сезон, который активнее всех сезонов истощает наш организм. Давайте разберемся почему: Всему виной - температура воздуха. При ее повышении кожа сильно нагревается, повышается температура тела. Головной мозг включает систему терморегуляции. 🌡️ Запускается перераспределение крови от внутренних органов к периферическим сосудам конечностей, чтобы быстрее отдать лишнее тепло 🌡️ Начинается обильное потоотделение...