Не худеть, а не расползаться☝️

Что уж скрывать? Все хотят быть стройными, звонкими и тонкими. Даже тонкие и звонкие) А уж про остальных и говорить нéчего! Но задача эта, как известно, не из лёгких. Способов, методов, советов и рекомендаций на любой вкус. Я всю жизнь – хорошенькая такая, в теле) Не толстая, но довольно крепенькая. В 8-м классе у меня был размер одежды, приближающийся к 48–му. Поэтому никаких разочарований по поводу того, что я вдруг поправилась, не было никогда. Да, с возрастом меня по весу стало больше. Но не намного. Рост мой 167 см. На первом фото мне 23 года, и мой вес 85 кг. Через четыре месяца я стану в первый раз мамой. На втором фото – 46 лет. Вес 85 кг. Сейчас мне 64. И мой вес 90 кг. Третье фото. Да, много. Потому что в хлебушке и сладком я себе не отказываю. В меру, но позволяю себе вкусить этих врагов наших тел. Но моя задача – просто не расползаться. Сброшу немного – отлично. Нет – не беда. И так как трепетной ланью я не была никогда, моё правило всю жизнь: не считай калории, а просто их в себя не закидывай. А если уж закинул, то забудь про еду на время и сожги эти калории. Когда ты одна – проще. Да, если честно, и когда семья, несложно тоже. Готовьте только для них. Всё просто 🤷‍♀️ Если постоянно ломать голову над тем, а что же приготовить для себя, какое полезное блюдо или полезный бутерброд, толку не будет. Если ваше любимое развлечение – прогулки по продуктовым магазинам, а холодильник трещит по швам. И там всего полно, что надо и чего не надо. Постоянно что–то готовится, доедается и подъедается, то это путь к полному поражению. Семья пусть делает, что хочет. Но не вы!!! Да и семью неплохо перестроить. Всегда есть простая еда – овощи, нежирная молочка, полезные крупы, отварные мясо, курица и рыба. Не блюда из них. А в чистом виде. Готовить, конечно, полноценные блюда можно. Но пореже. И это ключевое слово. Все эти взвешивания и радостные восклицания: Ура! Один–два кг минус!!! – всё самообман. Ушла вода и шлаки. Всего–навсего. До устойчивого результата шагать и шагать. А самый действенный способ – это найти для себя любимое хобби, кроме готовки) Очень хорошо затягивает, увлекает и отвлекает. И праздники, вопреки общему мнению, подходящее время именно для любимых занятий, а не для еды. Даже в непогоду. Всем хорошего продолжения выходных 💞 "Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался"