Дневниковые заметки

Вся рафинированная еда неестественна и токсична ☢️ Рафинированная еда (белая мука, сахар, растительные масла и т.д.) — это пустые калории. Тело тратит энергию и свои витаминные запасы на их усвоение, но не получает взамен ничего живого, никакой «праны». Это как сжечь дорогущий кухонный гарнитур в печи, чтобы просто посмотреть на огонь. Рафинированные продукты вызывают скачки сахара в крови, что приводит к хаотичным выбросам энергии, туману в голове и перепадам настроения. Это прямой саботаж работоспособности. Потребляя ее, человек теряет связь с природными циклами и настоящим вкусом, подменяя их химическими суррогатами. А также, рафинированная еда приводит к ожирению, и как итог – к болезням. Фильтр для любой еды: – Прошла ли она обработку? Если да, то нафиг ее. – Несет ли она жизненную силу (прану)? Еда должна давать Э Н Е Р Г И Ю! А не забирать ее! – Дает ли она ясность ума и долгую концентрацию, а не кратковременный всплеск? Что делать: – Не запрещать, а замещать. Не «я не ем рафинированный сахар», а «я выбираю мёд/свежие фрукты, потому что они дают мне настоящую сладость и энергию». – Слушать «отклик» тела. После съеденной пищи спросить себя: «Чувствую ли я тяжесть или легкость? Ясность мыслей или туман? Прилив сил или сонливость?». Тело никогда не обманет. Написала памятку, чтоб читать, когда захочется сожрать булку 😁

Мне часто (практически всегда) очень сложно понять, что я хочу. И это не касается каких то масштабных вопросов, например, куда переехать жить. Нет. Это блин касается банальных вещей. Я хочу чай, кофе, а может воды? Я хочу прочесть книгу или посмотреть фильм? А может вообще, лучше погулять? Такое ощущение, что я одновременно хочу и не хочу… Что делать? Не знаю. Наверно, ничего. Ведь когда ты действительно что-то хочешь, ты берешь и делаешь (потому что не можешь по другому). А вот это все, что происходит в голове, просто игра ума, который мается от скуки. И это между прочим, сильно выматывает. И я блин ведусь на эту игру…. Точнее велась, пока не решила поразмышлять над этим вопросом в виде данной заметки. Не первый раз замечаю, что подобные размышления приводят к озарению. Наверно, надо ввести эту практику на постоянку.