ЧЕЛЛЕНДЖИ

Здравствуйте, дорогие друзья! Открываю страницу челленджа на апрель. До конца марта записываемся на участие в челлендже с указанием своей цели. Улучшение самочувствия, сна, снижение объёмов и веса, улучшения показателей анализов, повышение стрессоустойчивости – всё это говорит о правильном направлении по пути к своему здоровью. У каждого свой собственный темп движения к здоровью. Главное – продолжать двигаться вперед! Дойдёт только тот, кто идет! ***********************************************************...

Здравствуйте, дорогие друзья! Открываю страницу не столько отчетов, сколько общения в феврале. Челлендж, практически, сошел на нет. Но для тех, кто не сдался или тех, кто только приступит к работе над собой продолжу работу. Улучшение самочувствия, сна, снижение объёмов, улучшения показателей анализов, повышение стрессоустойчивости – всё это говорит о правильном направлении по пути к своему здоровью. У каждого свой собственный темп движения к здоровью. Главное – продолжать двигаться вперед! Дойдёт...

Здравствуйте, дорогие друзья! Открываю страницу отчетов на РОДЕСТВЕНСКИЙ челлендж. Мы все вместе хорошо потрудились три месяца. Результаты у всех разные, но положительные изменения есть у всех, и не обязательно они выражаются в килограммах! Улучшение самочувствия, сна, снижение объёмов, улучшения показателей анализов, повышение стрессоустойчивости – всё это говорит о правильном направлении по пути к своему здоровью. У каждого свой собственный темп движения к здоровью. Главное – продолжать двигаться...

Здравствуйте, дорогие друзья! Открываю страницу отчетов на вторую неделю челленджа. Поздравляю всех, кто добился значимых результатов за первую неделю. Пока никого не удаляю из списка, но выделяю тех, кто так и не отметился ни разу за 7 дней. Вот список участников (нумерация не имеет значения): 1. Галина Я. – тестирование триггеров подъёма сахара в крови. 2. Селяви – борьба со стрессами. 3. Галина Боровских- отработать режим и ПП. 4. Свой путь – шагов 15к, фитнес, бассейн, снижение веса. 5. Инкогнито 3235 – снижение веса со 104 кг...

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я открываю первый в истории нашего канала челлендж. Он продлится месяц до 30 сентября. Если всё будет складываться удачно и вы сохраните активность, то сделаем челлендж регулярным с помесячным подведением итогов и сменой целей. Цели участников разные, но подавляющее большинство решили разобраться с вопросами планирования и расчета КБЖУ рационов. Поэтому он пройдет под знаком расчетов питательности. Разумеется, чтобы считать, нужно определиться с нормами КБЖУ...

Дорогие друзья! Я объявляю начало челленджа на месяц с 1 сентября. Не люблю иностранные слова, но многие, кто проходил со мной челлендж, привыкли к этому слову. В переводе на русский – это бросить вызов. В нашем случае вызов самому себе. Зачем это нужно? Это нужно, чтобы начать меняться, причем, коллективно и публично. Ответственность за свои обязательства, высказанные во всеуслышанье, очень дисциплинируют. Прошлые челленджи показали, что люди реально достигают целей, о которых раньше только мечтали...