Работа над фигурой

Рассказываем как получить и сохранить фигуру мечты

подборка · 19 материалов

Государственная аптечная сеть "Кубаньфармация"

11 месяцев назад

10 правил на пути к здоровому образу жизни

Здоровый образ жизни — это не просто модное слово, а настоящий путь к самочувствию, энергии и долголетию! Но с чего начать, когда вокруг столько соблазнов и противоречивых советов? Не переживайте! Мы подготовили для вас 10 простых, но крайне эффективных правил, которые помогут вам сделать первый шаг на этом увлекательном пути. Ежедневный рацион должен быть богат разнообразными пищевыми группами: овощами, фруктами, злаками, белками, источниками здоровых жиров. Важно также отметить необходимость умеренного потребления сахара и соли...

Государственная аптечная сеть "Кубаньфармация"

1 год назад

Время двигаться - отмечаем День физкультурника

Праздник не только профессиональных спортсменов - 10 августа 2024г отмечаем День физкультурника. Поздравляем всех спортсменов, тренеров, учителей физкультуры, а также всех сторонников активного образа жизни! Дата праздника каждый год меняется, так как традиционно отмечают его во вторую субботу последнего летнего месяца. Занятия физкультурой способствуют укреплению здоровья, воспитывают силу воли, характер, стойкость к любым жизненным невзгодам. Физкультура развивает не только тело, но и нервную систему человека...

Государственная аптечная сеть "Кубаньфармация"

1 год назад

Пищеварительные мифы

Когда речь заходит о желудке и пищеварительной системе человека, появляется множество мифов и предположений. Эксперты говорят, что большинство людей знают очень мало о своем желудке и о том, как работает пищеварительный тракт, а это одна из причин того, что порой бывает довольно сложно решить возникающие проблемы со здоровьем. Наш желудок может быть причиной множества неудобств, если он работает в неправильном режиме. Дискомфорт часто связан с изжогой, отрыжкой или вздутием живота. 1. ПРАВДА ИЛИ ВЫМЫСЕЛ: Пищеварительный процесс происходит исключительно в желудке...

Государственная аптечная сеть "Кубаньфармация"

1 год назад

Приложения для здорового образа жизни

Правильное питание, тренировки, здоровый образ жизни - это отличные установки, но для них часто не хватает дисциплины. Читайте нашу подборку приложений, которые помогают завести полезные привычки и не сбиться с пути. Приложение для отслеживания рациона - помогают регистрировать ежедневное потребление пищи и жидкости, следить за своей активностью, подсчитывать принятые/сожженные калории и делать множество других замечательных вещей. Удобный инструмент для тех, кто хочет контролировать рацион. При...

Государственная аптечная сеть "Кубаньфармация"

1 год назад

Как правильно выполнять упражнения при болях в суставах?

А вы знали, что… чем дольше конечность находится в неподвижном состоянии, тем выше вероятность того, что в будущем суставы будут плохо выполнять свою основную функцию. При малоподвижном образе жизни синовиальная жидкость, которая находится между суставами и отвечает за амортизацию и питание хряща, начинает вырабатываться в меньшем количестве. Из-за этого возникают неприятные ощущения и боли. Дозированная нагрузка помогает усилить кровоснабжение, нормализовать питание хрящевой ткани и повысить эластичность связочно-капсульного аппарата...

Государственная аптечная сеть "Кубаньфармация"

1 год назад

Сидячая работа не лучшим образом сказывается на нашем позвоночнике, и похвастаться ровной спиной сегодня могут не все. Между тем сутулость портит не только отражение в зеркале, но и общее состояние здоровья. Ведь от осанки напрямую зависит правильное расположение органов и кровообращение. Особенно опасна сутулость у детей и подростков, пока скелет еще формируется. Если не заняться осанкой смолоду, то в зрелом возрасте исправить ее будет намного сложнее. Предлагаем вам ознакомиться с простыми упражнениями, которые помогут вам сохранить спину здоровой и ровной. Перед занятием рекомендуется выполнить разминку.