Подготовка к отдыху

Чтобы почувствовать себя отдохнувшим после отдыха, необходимо создать правильные условия естественного расслабления. В этом и есть вся суть отдыха. Если усталость связана с физическими перегрузками, помогут любые систематические дыхательные упражнения, расслабление на воде и горячем песке, чтение любимой литературы. Если усталость связана с повышенной умственной нагрузкой при малоподвижном образе жизни, хорошо отправиться в путешествие по красивым природным местам или городам, узнать что-то новое и интересное, побольше двигаться и общаться...

Прежде всего, к любому отдыху необходимо готовиться. И дело тут не только в покупке новых нарядов или сопутствующих предметов. Готовиться надо ещё и мысленно. Чтобы отдых был как можно более удавшимся, его надо визуализировать и предвкушать. В нем надо немножко начать уже жить. Тогда будет заложена основа гармонии и равновесия, что поможет исключить возможность разного рода негативных нюансов. Отдых не должен быть спонтанным, его надо тщательно продумывать и уже в своих мыслях обходить те препятствия, которые могут появляться...

Перед тем, как собрать все сумки с вещами, необходимо провести в доме большую уборку.  Но не совершать её в последний день, а распланировать на несколько дней. И каждый день потихоньку что-то делать.  В зависимости от размеров жилища будет формироваться и число дней. Маленькую квартиру можно убрать за 2-3 дня, а средний дом примерно за неделю.  Помимо наведения чистоты, надо разобрать и все вещи, которые находились в беспорядке. Например, разобрать ящик с канцтоварами, или полку с книгами, навести порядок в одежде, в шкафу с обувью, в косметичках и т...

Рассказываю, откуда берутся «палки в колесах», когда мы собираемся в поездку, в долгожданное путешествие, на отдых.  Я очень часто сталкиваюсь с такими событиями, когда ни с того ни с сего, у людей перед их отъездом происходят какие-то мелкие неприятности. Например, прокол колеса, потеря какой-то вещи, поломка бытовой техники и т.д. и т.п. Большинство из них не требуют серьезных трат, но доставляют весьма неприятные переживания и прибавляют хлопот.  У меня самой такое однажды было. Правда траты оказались достаточно серьезными...