Все про диабет

Что главное для диабетиков 2 типа? Избегать резких скачков сахара в крови. Как правило, это значит, что нужно исключить из пищи простые углеводы. Белый хлеб, круассаны, кексы... И даже забыть "хруст французской булки?", - спросите вы. Да-да, если не хотите, чтобы ваши сосуды превратились в хрупкие засахаренные трубочки - придется позабыть и про французские булки. Но не всё так плохо! Всё же есть в мире такие убедительные варианты выпечки, что они могут убедить даже сахар. Не повышаться. Делюсь...

Обычный день. Обычный прием. Обычный мужчина. Назовем его, допустим, Сергей. Как он оказался в моем кабинете? Направлен по результатам профмедосмотра. Это я вам официальную версию рассказываю. А вот он сам сидит передо мной и не может понять, как же он здесь оказался. В глазах растерянность и недоумение. Вера в то, что в исследования закралась какая-то ошибка и сейчас, по мановению волшебной палочки, я эту ошибку исправлю, и он пойдет домой. И его жизнь не будет кардинально меняться, всё останется по-прежнему...

Инсулин - это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой. Его работа начинается после приема пищи, когда сахар в крови повышается. Активничает он примерно полчаса или чуть дольше. Инсулин снижает сахар в крови, он как бы "заносит" глюкозу из крови в клетки организма и откладывает про запас в печени и мышцах, в виде гликогена. А если уж что не вошло - превращает в жир. Когда инсулина нет или недостаточно, организм не получает главного источника энергии – глюкозы. А теперь 5 фактов про этот чудесный гормон 1...

Как-то очень давно поехали мы в отпуск на поезде. Трое суток почти. Рядом на боковушке расположились дочь и ее мама: обе полноватые, рыхлые женщины. Та, что помоложе, выглядела лет на 35. Мама же была, понятно постарше, наверное ближе к 60, видно, что уже на пенсии человек. Что делать в поезде? Спать, есть, пить чай. Этим они усиленно и занимались всю дорогу. Я, знаете, тоже не йогу практиковала. Ехала как все. Ну, в конце концов, на отдых же едем. Там и будем активность проявлять - плавать и шаги нахаживать...