Когнитивные искажения, механизмы защиты, мышление

Вся ваша тревога, весь этот липкий, парализующий ужас, который заставляет ваше сердце биться как пойманная в силки птица, стоит на одной-единственной гнилой свае. На одном допущении, настолько иррациональном и детском, что вы даже боитесь себе в нем признаться. Вы в глубине души верите, что со всем тем адом, которое НЕИЗБЕЖНО случается в жизни, вы не справитесь. Всё. Точка. Это и есть корень. Не ваши "слабые нервы", не "плохая наследственность", не "травмы детства", хотя все это может быть прекрасным удобрением...

Вот она, очередная «великая» боль современного человека. Несправедливость. Этот священный жупел, которым вы размахиваете на каждом углу, как дикарь - черепом своего врага. Вы видите ее везде - в политике, в зарплатах, в том, как нахальный сосед на джипе в очередной раз занял ваше парковочное место. И что вы делаете? Вы негодуете. Сжимаете кулаки. Пишете гневные посты во Вконтактике. И ждете. С упорством фанатика, ожидающего второго пришествия, вы ждете. Ждете, пока Мир - с большой буквы, как добрая,...

Вы думаете, вы - венец творения? Рациональное существо, Homo Sapiens, которое принимает решения, основываясь на фактах и логике? Ну конечно! Какая трогательная, какая очаровательная, какая абсолютная, ложь. Вы не Homo Sapiens. Вы - Homo Sentio. Человек чувствующий. И большую часть времени вы - жалкий, безвольный раб своих собственных, капризных, иррациональных эмоций. Вы думаете, что вы думаете. Нет. Вы - чувствуете. А потом ваш ум, этот гениальный, изворотливый адвокат, задним числом подгоняет под ваши чувства "логическую" базу...

Очередной "эксперт" с умным видом рассказывает о "Синдроме самозванца". Красивое название, правда? Звучит так... клинически. Как будто это что-то редкое, типа тропической лихорадки, постигающей исключительно успешных. Но нет...: это не синдром, это – эпидемия трусости, упакованная в приличный психологический термин. Это не болезнь. Это ваш сознательный, хоть и неосознаваемый, выбор оставаться маленьким и притворяться, что вам все досталось случайно. И хватит этих сказок про "низкую самооценку" и "перфекционизм"...

Так, глубокоуважаемые умники. Садитесь поближе. Этот разговор – специально для вас. Для тех, у кого IQ выше, чем у среднего депутата, кто прочитал всего Юнга еще в институте, и кто может с лету отличить обсессию от компульсии. Для вас, моих дорогих, интеллектуально подкованных подписчиков. Я вами восхищаюсь. Вашей способностью анализировать, вашим любопытством, вашей глубиной. Но именно в этой вашей силе и прячется ваша самая большая, самая коварная ахиллесова пята. Имя ей – Интеллектуализация. Это ваша любимая, самая утонченная психологическая защита...

Вы думаете, ваш мозг – это такой себе неприкосновенный музейный экспонат? Получили в наследство от папы с мамой, стерли пыль, поставили на полочку и все? Ага, щас. Ваш мозг – это не мраморный бюст. Это – кусок теплого, податливого, ленивого пластилина. И каждую секунду вашей жизни вы, сами того не осознавая, лепите из него либо шедевр, либо гомункула. Ваши мысли, ваши привычки, ваши страхи – это не просто какие-то невидимые "квартиранты" в вашей голове. Это, строители. Бригада таджиков-нелегалов, которые денно и нощно перестраивают ваше серое вещество...