Когнитивные искажения, механизмы защиты, мышление

Для тех, кто снова планирует начать жизнь с понедельника. Ваш план официально аннулирован вашей же биологией. Приветствую тебя мой дорогой читатель. И ради всего святого, убери это выражение «вселенской скорби» с лица. Ты выглядишь как человек, который попытался проглотить арбуз целиком и теперь удивляется, почему у него искры из глаз и затрудненное дыхание. Ты пришел ко мне с очередным «планом по захвату Галактики»? У тебя в ежедневнике написано «Начать новую жизнь со следующей недели», «Заработать миллион до сентября» или «Выучить китайский за выходные»? Поздравляю...

Принято считать, что старение - это неизбежный процесс увядания плоти, продиктованный временем. У меня для вас новости: время - это физическая величина, не имеющая морального веса, а старение в том виде, в котором его проживает среднестатистический обыватель - это добровольное интеллектуальное дезертирство. Академик Наталья Бехтерева, чьи руки помнят текстуру живой нейронной ткани, а не мотивационных плакатов, констатировала факт: мозг - это не просто кусок серого вещества. Это живое, доминантное существо внутри вашего организма, которое каждое утро проверяет сводку новостей...

«Самая большая ложь, которую мы рассказываем себе — это то, что у нас еще есть время». — Неизвестный философ, скорее всего, сидевший в депрессии. «Самая большая ложь, которую мы рассказываем себе — это то, что мы не реализовались». — Я, практикующий прагматик с дипломом психолога. Приветствую вас, дорогие друзья по несчастью и случайные прохожие, которые забрели сюда в поисках волшебной таблетки от экзистенциальной тошноты. Если вы открыли эту статью, значит, где-то в глубине вашего черепной коробки тикает неприятная мысль: «Я не реализовался»...

«Дайте мне точку опоры, и я переверну мир». - Архимед. «Дайте мне чувство вины, и я переверну человека». - Неизвестный манипулятор. Самый дешёвый способ управлять человеком — заставить его чувствовать себя плохим. Не нужно угрожать. Не нужно платить. Достаточно нажать на кнопку «совесть». И человек сам сделает то, что вам нужно. Приветствую, коллеги, друзья и случайные прохожие, которые забрели сюда в поисках ответа на вопрос «Почему я чувствую себя де---ом, хотя ничего плохого не сделал?». Мы завершили нашу трилогию о внутренней кухне морали...

«Разрушать - не строить, но без расчистки площадки новый фундамент не залить». Итак, друзья, мы добрались до финала нашей трилогии. В первой части мы вскрыли гнойник интериоризированных правил. Во второй - разобрали биохимию вины и стыда, показав, что ваша совесть часто работает как сбойный сигнализатор пожарной тревоги, который орет при зажженной спичке. Теперь у вас на руках кувалда и пепелище. Многие на этом этапе впадают в панику: «Постойте, если я сниму с себя все эти «должен», не превращусь ли я в маньяка-социопата, который начнет грабить банки и есть людей на завтрак?» Спойлер: Не...

«Мне нравится эта игра. Мы все знаем правила, но наслаждаемся процессом». Моральный человек - это человек, который играет в игру, где он одновременно и подсудимый, и прокурор, и конвоирует сам себя в карцер. Если правила (Этика) - это программа, то Вина и Стыд - это электрические разряды, которые программа посылает в ваши органы, чтобы вы не вздумали свернуть с начертанного маршрута. Добро пожаловать во вторую часть нашего путеводителя по человеческому самобичеванию. С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, Стыд - это самая архаичная кнопка «Стереть» в вашем мозгу...