Когнитивные искажения, механизмы защиты, мышление

«Самая большая ложь, которую мы рассказываем себе — это то, что у нас еще есть время». — Неизвестный философ, скорее всего, сидевший в депрессии. «Самая большая ложь, которую мы рассказываем себе — это то, что мы не реализовались». — Я, практикующий прагматик с дипломом психолога. Приветствую вас, дорогие друзья по несчастью и случайные прохожие, которые забрели сюда в поисках волшебной таблетки от экзистенциальной тошноты. Если вы открыли эту статью, значит, где-то в глубине вашего черепной коробки тикает неприятная мысль: «Я не реализовался»...

«Дайте мне точку опоры, и я переверну мир». - Архимед. «Дайте мне чувство вины, и я переверну человека». - Неизвестный манипулятор. Самый дешёвый способ управлять человеком — заставить его чувствовать себя плохим. Не нужно угрожать. Не нужно платить. Достаточно нажать на кнопку «совесть». И человек сам сделает то, что вам нужно. Приветствую, коллеги, друзья и случайные прохожие, которые забрели сюда в поисках ответа на вопрос «Почему я чувствую себя де---ом, хотя ничего плохого не сделал?». Мы завершили нашу трилогию о внутренней кухне морали...

«Разрушать - не строить, но без расчистки площадки новый фундамент не залить». Итак, друзья, мы добрались до финала нашей трилогии. В первой части мы вскрыли гнойник интериоризированных правил. Во второй - разобрали биохимию вины и стыда, показав, что ваша совесть часто работает как сбойный сигнализатор пожарной тревоги, который орет при зажженной спичке. Теперь у вас на руках кувалда и пепелище. Многие на этом этапе впадают в панику: «Постойте, если я сниму с себя все эти «должен», не превращусь ли я в маньяка-социопата, который начнет грабить банки и есть людей на завтрак?» Спойлер: Не...

«Мне нравится эта игра. Мы все знаем правила, но наслаждаемся процессом». Моральный человек - это человек, который играет в игру, где он одновременно и подсудимый, и прокурор, и конвоирует сам себя в карцер. Если правила (Этика) - это программа, то Вина и Стыд - это электрические разряды, которые программа посылает в ваши органы, чтобы вы не вздумали свернуть с начертанного маршрута. Добро пожаловать во вторую часть нашего путеводителя по человеческому самобичеванию. С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, Стыд - это самая архаичная кнопка «Стереть» в вашем мозгу...

Если вы выйдете на улицу и спросите прохожего, что такое «Мораль», он, скорее всего, закатит глаза к небу, прижмет руку к груди и начнет нести патетическую чушь про «голос совести» и «внутренний компас». Как говаривал хромой доктор из сериала: «Все лгут. А те, кто верит, что они праведники, лгут вдвойне виртуозно». С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, ваш «внутренний голос совести» - это не ангел на плече. Это встроенный паттерн, кусок программного кода, прописанный вашими родителями,...

Присаживайтесь. Можете не снимать Вашу воображаемую корону из тернового венца, она отлично дополняет этот пейзаж когнитивной запущенности. Мы сегодня будем проводить вивисекцию одного из самых изысканных способов человеческого саморазрушения. Знаете, чем пахнет в кабинете, когда туда заходит человек с обостренным чувством справедливости и непоколебимой уверенностью в собственной правоте? Не святостью. Там пахнет застарелым страхом и дешевыми оправданиями. Если Вы верите, что Ваш начальник - исчадие...