Найти в Дзене
Когнитивные искажения, механизмы защиты, мышление

Когнитивные искажения, механизмы защиты, мышление

Объяснение работы мозга, мышления и перекосов восприятия.
подборка · 39 материалов
1522 читали · 1 месяц назад
Вы - выживете. Как бы вы не хотели обратного!
В последнее время я часто слышу в кабинете и читаю в комментариях одну и ту же фразу. Она звучит по-разному, но смысл у неё один: "Я не справлюсь. Это выше моих сил. Я сломаюсь". Вы говорите это, когда от вас уходит муж, когда вы теряете работу, когда читаете новости или когда вам просто страшно за будущее. Вы смотрите на себя в зеркало и видите хрупкое существо, сотканное из нервов, страхов и неуверенности. Вы думаете, что ваша психика - это китайская ваза династии Мин: одно неловкое движение судьбы - и она разлетится на тысячи осколков, которые невозможно собрать...
630 читали · 1 месяц назад
Как на ровном месте сойти с ума: История одной врачебной ошибки...
В моей практике бывают случаи, которые вызывают гордость. Бывают случаи, которые вызывают сочувствие. А бывают случаи, от которых у меня, профессионала с ледяным спокойствием хирурга, сжимаются кулаки, а внутри поднимается волна праведного, яростного гнева. Вчера я не дал катастрофе случиться. Не метафорическую, а вполне реальную личностную катастрофу прекрасной молодой женщины. И виной этой катастрофе была не «генетика», не «судьба» и не «слабая психика». Виной был человек, который решил поиграть в Бога, не имея на это ни прав, ни знаний...
1406 читали · 1 месяц назад
Любовница не виновата. И это та правда, от которой хочется сбежать.
Твой мир рухнул. Одним звонком. Одним сообщением. Одной случайно увиденной фотографией. Все, что казалось тебе прочным, как гранит - твоя семья, твоя «крепость», твое будущее - рассыпалось в пыль. Твой муж, тот самый, который клялся в вечной любви, оказался картонным домиком, который смыло первым же дождем чужой страсти. И в его жизни, а значит, и в твоей, появилась ОНА. Это имя, это лицо, этот образ мгновенно превращаются в средоточие всего зла во вселенной. И ты, собрав всю свою боль, унижение и ярость в один тугой, раскаленный кулак, направляешь этот удар на неё...
275 читали · 1 месяц назад
«Я не имею права быть счастливой, когда другому плохо».
«Не смей радоваться!»: Побег из тюрьмы, которую вы считаете своей добродетелью. Стоп. Замри. Прочитай эту фразу еще раз. Не глазами. Нутром. Пропусти ее через себя, как электрический ток. Чувствуешь? Этот ледяной, липкий, благородный озноб? Эту почти святую, мученическую красоту в голосе вашего внутреннего диктора? Кажется, что эти слова могла бы произнести Мать Тереза. Кажется, что за ними стоит великая добродетель – Эмпатия. Любовь. Сострадание. А теперь я, как ваш персональный патологоанатом, скажу вам, что это такое на самом деле...
791 читали · 2 месяца назад
Величайший эгоизм «хорошей девочки». Почему ваш отдых – это не право, а обязанность.
Я хочу, чтобы вы увидели эту картину. Вы. Наконец-то. После бесконечного дня, который начался еще позавчера, вы налили себе чашку чая. Или кофе. Неважно. Вы сели. На пять минут. Всего на пять минут тишины. Вы еще даже не успели почувствовать вкус напитка, вы еще не выдохнули до конца, как он уже здесь. Этот голос. Знакомый, въедливый, как гул трансформаторной будки. Голос вашего внутреннего прокурора. И он начинает зачитывать обвинение. "Так, сидим? А посуда в раковине сама себя не помоет. А отчет за завтра сам себя не напишет...
397 читали · 2 месяца назад
Вопрос о тревоге, на который ты никогда не ответишь.
Ну хватит уже. Просто замри. Да, именно ты. Тот, кто прямо сейчас сидит в кресле и, как корова на лугу, в стотысячный раз пережевывает эту безвкусную, омерзительную мысленную жвачку. Ты, кто гоняет по нейронным цепям вчерашний разговор с начальником, разбирая его на молекулы, ища скрытый смысл там, где его отродясь не было. Ты, кто пять минут назад искал в Яндексе "симптомы рака гланд" потому что в горле запершило после кофе. Ты, кто строит в своем воображении детализированные, до последнего винтика, картины будущих катастроф – от позорного увольнения до падения метеорита прямо на твой дом...