Рецепты НУП

Рецепт простейший, действительно ленивый🍕🥪 Тесто Яйца 2шт📍 Сметана 2 ст л📍 Псиллиум 1 ст л📍 Мука льняная 1 ст л📍 Всё смешать, лучше блендером Дать постоять 15 минут Прям в тесто вмешать начинку Лук зелёный 📍 Яйца отварные📍 Получается достаточно густое тесто, но пирожки не лепим, а выкладываем на сковородку как оладьи Жарим на кокосовом масле по 4-5 минут, под крышкой 🥪🍕 Вкусно 💯💯 #кетопирожки #кетопирог #ленивыепирожки #кетовыпечка #углеводовнет

🎯Ореховая трубочка. 👩‍🍳Нам понадобится (ингредиенты на 2 трубочки, если делаете больше, то умножаете на желаемое количество): -50 грамм орехов, миндаль или грецкий -2 крупных яйца -2 ст.л. эритритола -1 ст. л. сливочного масла -1 ч.л. какао порошка -щепотка ванилина -1 ст. л. сливок -1 ст.л. миндальной муки 👩‍🍳Приготовление теста: Белки яиц +эритритол + орехи все всесте взбить блендером. Смазать маслом (хорошо подходит рафинированое кокосовое масло) небольшую обеденую тарелку и выложить в виде блинчика тесто. Выходит 2 трубочки. Испечь в микроволновке на высокой мощности (800Вт) 1-1,5 мин. Охладить. 👩‍🍳Крем: 2 желтка растереть+ сливки+ миндальная мука+ эритритол,ставим на медленный огонь, постоянно помещивая заварить, добавить сливочное масло, ванилин. Охладить. Добавить какао. Можно добавить жареные орешки. Блинчик смазать кремом и скрутить. Прекрасный низкоуглеводный десерт 🍧 к чаю или кофе🍮... ☕️Приятного аппетита!💕 #нуп #низкоуглеводнаядиета #безмукиисахара

🎯Нежное суфле из тыквы Готовится просто и быстро... Ингредиенты брала произвольно. ✅Тыква в блендере измельчить ✅3 яйца ✅4 ст. л. сметаны жирной ✅ванилин ✅ стевия по вкусу Всё измельчить и взбить в блендере... В духовку на 180- 200 градусов минут на 45,но смотреть по своей духовке.. Это очень вкусный и полезный десерт! #кето #нупрецепт

ФОРШМАК - популярная закуска, которая будет уместна и на праздничном столе. Его можно намазать на хлеб, можно подать в салатнике, а можно начинить им тарталетки. Рекомендую его делать заранее, так как, когда он настоится, его вкус меняется лучшую сторону. Состав: 🐟Сельдь соленая 200 г 🥚Яйцо варёное 2 шт 🧈Масло сливочное 50 г 🧀Сыр 50 г 🧅Лук репчатый 1/2 небольшой головки 🌱Укроп (по желанию) 🧂Чёрный перец Приготовление: 1. Сельдь почистить, удалить кости 2. Яйца отварить вкрутую 3. Поместить все ингредиенты в блендер и пробить до однородного состояния (можно это сделать погружным блендером) 4. Порубить мелко укроп, добавить к массе, перемешать 5. Поставить в холодильник на несколько часов Примерное КБЖУ на 100г: 265/13/23/1,3 (клетчатка 0,2) Готовьте с удовольствием! #форшмак #нуп

ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВЫЕ КОНФЕТЫ Состав: 🌰Орехи 100г (у меня миндаль и фундук) 🧀Крем-чиз 140г 🥄Какао 30г 🥜Арахисовая паста б/с 50г 🥄Сахзам, ванилин по вкусу Для панировки я использовала какао и неактивные пищевые дрожжи (тут вы можете нафантазировать) Приготовление: 1. Орехи измельчить в мелкую крошку 2. Соединить крем-чиз, какао, размягченную арахисовую пасту и сахзам, перемешать миксером до однородности 3. Добавить орехи, перемешать. Масса получается очень густая 4. Сформировать конфеты, обвалять в панировке и поставить в холодильник для стабилизации (можно сделать в обратном порядке) #нуп #без_сахара #ппконфеты

Тарелка для мотивации... Стейки из капусты с беконом и сыром, салат из капусты с укропом, луком, морковью, огурцом, помидором. Легко, сытно, без резких колебаний инсулина, без скачков давления даже в периоды магнитных бурь...Это НУП... Он сытный, с животными и правильными растительными жирами, никаких обезжирок, круп, химозных гадостей в рационе. В планах провести МК по выходу из пищевых разгулов, детокс - меню с целью разгрузки организма после праздников и обильного застолья, что же съесть, чтобы худеть и как одержать победу над аппетитом.... Но это пока в планах... Как думаете, нужно поделиться секретами? #протокол_ИР