Метод МюрреЙ: практика, пройденная Майком Тайсоном.
Гуляем 30 минут в день и сбрасываем около 16 кг в год!
Ходьба представляет собой легкий и доступный вид физической активности, который способен приносить заметные выгоды для здоровья.взглянем на некоторые цифры и научные обоснования, чтобы понять, почему ходьба полезна и какой результат она может принести. Вот несколько причин, почему она особенно полезна для людей среднего и старшего возраста: 1)Укрепление сердечно-сосудистой системы: Регулярная ходьба помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение. Исследования показывают, что даже умеренная интенсивность ходьбы может существенно улучшить состояние здоровья...