Чем полезна рыба?
Рыба - источник белка, жирных кислот, витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья человека. Белок, содержащийся в рыбе, является легко усваиваемым и представляет собой важный строительный материал для клеток организма. Жирные кислоты Омега-3, которые также обильно содержатся в рыбе, играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, улучшают мозговую деятельность и способствуют укреплению иммунитета. Рыба также является источником витаминов группы В, витамина...