Бег

Привет, дорогие читатели, любители бега, и те, кто считает бег бесполезным, вредным занятием! Сегодня снова о беге, да. В ноябре я завершила свой третий беговой сезон (под завершением я имею ввиду то, что я не буду до конца года участвовать в забегах). Хочу подвести небольшие итоги прошедших сезонов, выделив свой персональный ТОП-5 забегов среди тех, в которых я поучаствовала. За три года я приняла участие в 27 забегах в разных городах России (Москва, Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Ярославль, Сочи, Владикавказ, Екатеринбург) и за границей (Порто, Стамбул)...

Всем привет! 🏃‍♂️ На минувших выходных я приняла участие в командной эстафете Grom Relay с коллегами, и это событие не только принесло массу удовольствия, но и сподвигло меня задуматься о том, как регулярные пробежки могут позитивно влиять на наши профессиональные навыки, особенно в области бизнес-анализа. Вот несколько навыков, которые по моему мнению прокачиваются в беге: 1. Концентрация и фокусировка Бег - это своего рода медитация в движении. Во время пробежки вы полностью сосредоточены...

Привет, друзья! 15 сентября я осуществила свою небольшую мечту и пробежала свой первый полумарафон за границей. Пишу этот пост спустя неделю, а эмоции все еще переполняют. Это было невероятное приключение, и, возможно, мой рассказ поможет вам, если вы тоже мечтаете о забеге за границей! А в следующем посте я проведу сравнение забегов в России и в Европе. Вдохновение для участия в забеге за границей пришло ко мне неожиданно. Всё началось с того, что однажды в Instagram (запрещенная в России сеть)...

Каждый бегун может вспомнить свой первый забег, который разделил его любовь к бегу на До и После )) У меня это был Ночной забег в Лужниках (писала о нем ранее). Но знаете, не имеет значения, какая у вас была первая дистанция - 3, 5, 10 км, полумарафон или марафон – первый забег запоминается на всю жизнь. Это точно! Однако, чем больше я принимаю участие в забегах, тем больше я понимаю, что мелочей при подготовке к старту - не бывает. Впечатление от старта, к которому ты долго готовился, может испортить...

Я уже писала о том, как бег вошёл в мою жизнь, как я нашла свой спорт и теперь свои путешествия и досуг строю, включая бег. Да, я тот самый человек, который на пляжный отдых в чемодан кладет беговые кроссовки и форму. Однако! В интернете частенько встречаю информацию, что реальную пользу мы получаем не от самих пробежек (когда лишились последних сил), а от тех, после которых достаточно восстановились, спокойно и без перенапряжения. Если постоянно «гнаться за рекордами и на износ», без отдыха, то мы берем у организма – в долг, и как следствие, это приводит к травмам. Я изучила много информации...

Завтра открываю новый беговой сезон и поняла, что коллеги и друзья часто спрашивают: а зачем ты бегаешь? Какой стимул у тебя и вообще, какой в этом смысл? Так вот, делюсь! История моего хобби и эксперимента, реальные причины - зачем бегать. Итак, бег. Ни для кого не секрет, что сейчас в обществе есть тренд на ЗОЖ, и заниматься спортом (наконец-то!) стало модным. Признаюсь, я этому очень рада, мне приятно видеть большое количество людей, занимающихся спортом и ответственно относящихся к своему здоровью и телу...