Три простых правила

Друзья, сегодня я немного отступлю от личного и расскажу о том, что происходит у нас внутри - в Компании «АтмоСфера» и Клинике Биохакинга. Мы часто говорим о биохакинге применительно к себе: своё питание, свой сон, свои практики. Но есть ещё одна, очень важная сфера - коллективная. Потому что мы, люди, удивительным образом влияем друг на друга. Плохое настроение одного может «заразить» всех. Или, наоборот, один спокойный, уверенный человек способен удержать равновесие всей команды. Я заметила это давно...

Мы уже говорили о «главном пульте» - состоянии души, той фоновой настройке, с которой мы выходим в мир. Но как понять, что пульт дал сбой? Что пора не просто нажимать кнопки, а остановиться и перенастроиться? У меня есть несколько «диагностических признаков». Проверьте себя и вы. Вы замечаете, что застряли в одной мысли, одной обиде, одной тревоге. Прокручиваете её снова и снова, как заевшую пластинку. Всё остальное - будто не в фокусе. В компьютере это называется «программа не отвечает». А в душе - неотпускающее...

Мы живём в мире компьютеров, смартфонов и искусственного интеллекта. Мы привыкли говорить на языке, который ещё лет двадцать назад был профессией: «загрузилось - не загрузилось», «зависло», «надо перезагрузить», «сбой системы», «обновить программное обеспечение». Даже стиральную машину и чайник «подключаем к сети». Это удобно. Это понятно. А что, если представить, что наша Душа - это такой же сложный, но гораздо более тонкий «процессор»? У него тоже есть свои настройки, сбои, режимы энергосбережения и, конечно, кнопки быстрого доступа...

В последнее время я часто оглядываюсь назад. На свою прекрасную, местами непростую, но невероятно живую и счастливую жизнь. И всё чаще понимаю: мне всегда помогают три простых правила. Я ими делюсь с теми, кто дорог. Примите тоже, если почувствуете, что они и ваши. Когда эмоции зашкаливают, когда хочется рвать и метать - первое и самое мудрое, что можно сделать, это замолчать. Не потому что слабость. А потому что уважение к себе. Ни одна проблема в мире не решилась от крика. А вот внутренняя тишина - это дверь в ясность...