Коучинг

УБЕЖДЕНИЯ и их влияние на нас 💪 Убеждение – твердая вера во что-то. Делятся на продвигающие и ограничивающие. Например, я – неудачник, у меня не получится, мне все должны, вечно не везет, я – профессионал своего дела, мое тело стройное и т.д. Убеждение - это мысль, исходя из которой, вы действуете и получаете соответствующий результат. Если вас не устраивает результат, меняйте изначальную мысль. 👩‍🏫 Работа с ограничивающими убеждениями: - откуда я это знаю? - это факт или мнение? - какие еще могут быть варианты? - как еще можно было бы это объяснить? - во что мне нужно верить, чтобы получить то, что хочу? 👇Напишите в комментариях: Какие вы замечаете у себя убеждения? Каких больше: ограничивающих или продвигающих? #полезно @tatyana_baronova vk.com/id5268133 https://taplink.cc/tatyana_baronova

Как использовать своё бессознательное для поиска ответа Что делать, если мы не можем принять решение или нет мотивации действовать? Ощущение, что находишься в тупике. И при этом "сливается" энергия. С этим можно пойти к коучу или психологу. Но иногда можно решить задачу самостоятельно, потому что в нашем уме есть все ответы для нас. 1. Чётко сформулируйте вопрос. Это важно, т.к. ум не работает с абстракцией. 2. Задайте вопрос уму. Лучше - перед сном. В этом время не поступает другая информация и бессознательному проще решать задачу. Чем чаще задаете вопрос, тем быстрее придёт ответ. Можно поставить заставку на экран или развесить записки по квартире. Где фокус, там энергия. Будьте внимательны! С непривычки можно пропустить ответ. #полезно @tatyana_baronova vk.com/id5268133

#Полезно #коучинг @tatyana_baronova

#полезно @tatyana_baronova https://vk.com/id5268133

Самоанализ успешных людей «Если бы всё было так просто, то не было так сложно.» ⠀ Все сталкиваются с неудачами. И при этом любая ситуация – это опыт, из которого можно получить пользу. Разбор ситуации помогает обнаружить причины и «подводные камни», а также – свои сильные и слабые стороны. ⠀ Вопросы для самоанализа: -Какие результаты я получил при решении этой задачи? - Насколько я доволен результатом? - Что помогло/помешало получить эти результаты? - Что могу сделать по-другому, чтобы получить наилучшие результаты в дальнейшем? - Как поддержу себя на этом пути? ⠀ Доп.вопросы для более глубокой работы: -Что узнал о себе из самоанализа? - Как готов эту информацию использовать? ⠀ Анализ пройдет глубже, если вы будете говорить вслух и запишите на бумагу. Ум так эффективнее анализирует, а при записи рукой на бумагу – результат анализа закрепляется. ⠀ #полезно @tatyana_baronova https://vk.com/id5268133