Дневник трансперсонального психолога

Ей было невыносимо грустно. Но она сидела на совещании, кивала, улыбалась и говорила: «Всё отлично, мы справимся!». Внутри всё кричало от усталости и обиды, но она знала правило: «Ныть нельзя. Надо быть позитивной. Мысли материальны». К концу недели у неё так свело челюсти, что она не могла нормально есть. А к концу месяца начались мигрени. Тело взяло на себя ту боль, которую ей запретили чувствовать. Знакомо это ощущение, что вы носите маску «успешного успеха», пока внутри всё сжимается от напряжения? 🌌 Из записей На прошлой неделе ко мне обратилась О45, 37 лет, руководитель отдела продаж...

Она наконец осознала, что играет в «Спасателя». Она увидела скрытую выгоду: пока она спасает других, ей не нужно смотреть на собственную жизнь. Она пообещала себе: «Всё, с сегодняшнего дня я больше ни за кого не решаю проблемы!». Но на следующий день коллега снова пришёл с жалобами. И она, к своему ужасу, снова начала его спасать. Вечером её накрыла волна стыда и бессилия: «Я ничего не могу изменить. Я обречена». Знакомо это ощущение, что умом вы всё поняли, но тело продолжает наступать на те же грабли? 🌌 Из записей На прошлой неделе ко мне обратилась Е35, 34 года, врач...

Она продолжала встречаться с подругой раз в месяц, хотя после каждой встречи чувствовала себя выжатой. Они уже давно не смеялись вместе, разговоры сводились к бесконечным жалобам подруги на жизнь. «Мы же столько лет знакомы, нельзя просто так оборвать связь», — уговаривала она себя, продолжая терпеть и копить глухое раздражение. Знакомо это ощущение, что вы держите дверь приоткрытой для человека, который уже давно вышел из вашей жизни, просто потому что боитесь показаться грубой? 🌌 Из записей На прошлой неделе ко мне обратилась Е29, 34 года, маркетолог...

Она всегда была «той самой подругой», которой можно позвонить в 2 часа ночи. Она выслушивала, поддерживала, искала решения. Но после каждой такой встречи она чувствовала себя так, будто разгружала вагоны. Головная боль, тяжесть в груди, полное отсутствие сил на свою собственную жизнь. «Я просто эмпатичная», — говорила она себе, продолжая терпеть. Знакомо это ощущение, что после определённых людей вам нужно «принимать душ», чтобы смыть с себя чужую тяжесть? 🌌 Из записей На прошлой неделе ко мне обратилась Е27, 33 года, HR-менеджер...

Она гордилась тем, что в её семье «никогда не повышают голос». Но цена этого «идеального покоя» была высока: она молча проглатывала обиды, копила раздражение и в итоге взрывалась по мелочам или уходила в психосоматику. Её тело кричало о том, что рот был вынужден молчать. Знакомо это ощущение, что после любого разногласия вы чувствуете себя опустошённой, а не услышанной? 🌌 Из записей На прошлой неделе ко мне обратилась Е28, 35 лет, бухгалтер. Её запрос звучал как страх перед любым напряжением: «Я панически боюсь ссор...

Она получила повышение, о котором мечтала год. Коллеги поздравляли, руководитель хвалил. А она сидела в своём кабинете и чувствовала лишь липкий страх. «Они скоро поймут, что я не справлюсь, — думала она. — Это была случайность. Я обманула их всех». Вместо радости она почувствовала себя мошенницей, которая вот-вот окажется на скамье подсудимых. Знакомо это ощущение, что вы живёте с маской, и вот-вот она спадёт? 🌌 Из записей На прошлой неделе ко мне обратилась Е34, 32 года, IT-архитектор. Её запрос звучал как хроническое недоверие к себе: «У меня три диплома, я веду сложные проекты...