Найти в Дзене
Простая психология

Простая психология

•Обо всем, с чем мы сталкиваемся с рождения и каждый день •Понятным языком про травмы, о которых мы и не задумываемся
подборка · 16 материалов
Ты не одна. И с тобой всё в порядке
Если ты сейчас уставшая и потерянная — это для тебя. Ты не обязана быть собранной прямо сейчас. Не обязана всё понимать, всё тянуть, всё решать. Не обязана радоваться тому, что "по идее" должно радовать. Иногда мы просто выдыхаемся. Без драмы и истерик. Просто накопилось. И если ты сегодня чувствуешь, что устала — по-настоящему, до самой души — это письмо тебе. Уставать — это не значит быть «не такой». Это не значит, что ты проиграла, что ты хуже других. Это значит, что ты долго была сильной...
"Почему мне попадаются одни и те же мужчины?" - причины круговорота одинаковых сценариев, похожих типажей и ситуаций.
Думаю, многие замечали, что каждый раз наступают на одни и те же грабли в отношениях. Как женщины, так и мужчины. При этом новый партнер первое время кажется совсем не похожим на предыдущего, однако, со временем в нем начинают проявляться все те же негативные черты, какими обладал его предшественник. Нередки ситуации, когда женщины всю жизнь фактически кочуют по алкоголикам или тем, кто применяет к ним физическое или психологическое насилие. Хотя первое время в новых отношениях царит гармония, а...
Нарцисс, абьюзер, психопат: чем отличаются и есть ли разница?
Нарцисс и психопат. Сейчас диагноза "психопатия" нет и в МКБ он обозначается как "расстройство личности", которое, в свою очередь, делится на виды и подвиды. В целом же, психопат - это человек, страдающий хроническим психическим расстройством, с ненормальным или насильственным социальным поведением. Общие признаки проявления психопатии: - нарушение или пренебрежение правами других людей; - нарциссизм; - неспособность отличать общепринятое «хорошее» от «плохого»; - отсутствие ответственности и чувства...
Люблю спрашивать, что нравится людям. Люблю интересоваться, что они предпочитают покупать в том или ином магазине. И даже если у нас с ними абсолютно разные вкусы, все равно - люблю это делать. Даже нет, не так. Мне становится еще более интересно! Все очень просто. Когда ты живешь по накатанной - покупаешь привычную, пусть и вкусную для себя, еду, одежду/предметы интерьера/посуду в привычных любимых оттенках, ходишь в одни и те же привычные магазины и так далее, ты не развиваешься. И здесь я не про образование. Конечно, ты можешь учиться, получать дополнительные знания, занимать ответственную должность. Но ведь наша жизнь складывается из мелочей, и, чтобы гармонично развиваться во всех направлениях, необходимо постоянно давать себе (впечатления), своему мозгу (новые нейронные связи), своим глазам (насмотренность) что-то новое. Но чаще ходим мы одним и тем же маршрутом, не имеем времени посещать новые места и даже не думаем о том, чтобы заказать в ресторане новое блюдо взамен привычного и любимого. А это уже - стагнация. И пусть она затрагивает мелкие сферы на первый взгляд, но, если подумать и подсчитать, то как-раз таки в этих застоявшихся, годами сложившихся убеждениях и взглядах, мы проживаем большую часть жизни. Поэтому, когда я ощущаю, что снова нахожусь в болоте, что каждый день превращается в "день сурка", то я сама начинаю все менять. Сначала это будет идти со скрипом - мозг не хочет вылезать из зоны комфорта. Для него все новое - это опасность. Написать новым людям, взяться за новый проект, внезапно сорваться на какое-то мероприятие, купить розовую шапку вместо черной - все это в наших руках, но часто нужен пинок). Простого желания что-то изменить всегда мало, необходимы действия. И для этого не потребуются большие деньги). Даже просто взять и купить пирожок не с любимой вишней, а попробовать слойку с кленовым сиропом и пеканом - легко? Пойти на остановку не этой дорогой, а хотя бы параллельной ей, но уже новой - достижимо? И что ты теряешь? Ничего. Не понравилась слойка? Выкинуть и забыть, 30-50 р не такие уж великие деньги. А если понравится? Ты обретешь новое! Расширишь свой выбор десертов, вкусовые предпочтения, получишь, пусть и кратковременное, но уже новое вкусовое удовольствие. Стоит хоть несколько дней прожить в таком ритме изменения мелочей, как я наблюдаю, что новое уже и само находит меня! Сами начинают писать и звонить давние знакомые, поступают интересные предложения и приглашения, случаются внезапные поездки, сами собой осуществляются желания, цели достигаются легко и просто, хотя ранее казалось, что для этого необходимо много усилий. Стоило взять себя в руки и сделать несколько изменений в бытовых/вкусовых привычках, написать тому/этому, и заржавевшие шестеренки начали крутиться в сторону приятных новых событий. Сначала по мелочи - звонок от подруги, с которой видимся раз в 2 года, бонусы, о существовании которых я случайно узнала, и так далее. Приятно! А написать пост решила на волне событий этого утра - мой простой вопрос о тюльпанах закончился поездкой с знакомыми на машине на цветочный оптовый склад с заездом на дальний рынок. Итог - крутые покупки по низким ценам, доставка меня и груза до дома в комфорте, и, конечно же, новые впечатления, новые места, новые вкусы - мне посоветовали, где купить вкуснейший настоящий лаваш! Мелочи? Возможно. Но совокупности таких мелочей и насыщают нашу жизнь приятными эмоциями. Так зачем же я спрашиваю, что нравится людям? Расширяю бытовые и вкусовые горизонты). Так я открыла для себя уже сотни новых продуктов, товаров, полезных аксессуаров, мест и заведений. Когда рекомендуют, это плюс - проверено. И это просто. И это приятно.
13 приемов нарцисса-абьюзера. Как за несколько лет забыть себя? Примеры из жизни - личный опыт.
За многие годы жизни и общения с абьюзером я испытала на себе практически все виды эмоционального насилия. При этом они были так грамотно распределены по нарастающей, что заподозрить что-то не получалось много лет. Да и не знала я тогда, что такое манипуляции, психологическое давление и, в целом, абьюз. Причины, по которым я попала в абьюзивные отношения, я рассмотрела здесь на своих личных примерах. Зато сейчас, на основе тех событий, что ещё остались в памяти, у меня получилось примерно восстановить полную картину того, что происходило...
Зачем я пишу о том, как об меня вытирали ноги? Зачем выставляю себя тряпкой? Стыдно ли говорить об отношениях с нарциссом?
В моих статьях о жизни с абьюзером и махровым нарциссом комментарии ничуть не лучше, нежели в постах о тех, кто обитает на сайтах знакомств или почему я отказалась идти на свидание с этими людьми. И если в последних лютуют "мужчины", то мои личные жизнеописания очень часто цепляют некоторых женщин. Я пишу о том, что было. Я не выставляю себя кем-то - я констатирую факты: было так, было то, было это. Пищу про то, что я осознала уже потом, когда вырвалась из той связи, из того кабального брака с мужчиной,...