Похудение, осанка, упражнения

👋Привет! Совместить приятное с полезным - занятие хорошее. Похудение и расслабление всего за час! А нужно всего-то добавить в ванну соду. ❗Конечно не стоит слепо доверять советам из интернета. Важно убедится что, процедура вам не навредит. Например проконсультироваться со специалистом. Но что бы не быть голословной, я изучила эту тему и поняла, почему метод работает. 📌Простыми словами - сода это щелочь, при взаимодействии с жиром происходит реакция расщепления. 📌Также, сода при взаимодействии с солью излишне накопленной в нашем теле, изменяет её химический состав...

Привет! Гаджетозависимость поглощает нас каждым днем больше и больше. Все бы ничего, но, это самый верный способ состарить себя лет на десять минимум. И причина не во вредных излучения которыми так пугают всевозможные телепрограммы. Все намного проще - неестественно положение тела которое мы принимаем смотря на экран телефона. Спина скрючена "в три погибели", мышцы шеи напряжена, а главное законы гравитации в этом случае работают против нас. Опущение мягких тканей нижней трети лица. Даже простое сидение на диване, не самое полезное времяпрепровождение, хоть и кажется очень удобным...

👋Привет! Главный принцип похудения гласит - сжигай больше калорий, чем потребляешь. Тогда как же объяснить феномен людей, которые много едят и не толстеют. А некоторые просто посмотрели на торт, уже поправились. Это гены скажут одни, просто не всё договаривают - возмутятся другие. Но я считаю истина где-то посередине. Генетика вещь неоспоримая, однако я еще не видела человека, который бы питался фастфудом и шоколадками в неограниченном количестве и не поправлялся. Абсолютно все стройные люди знают меру, кто-то ест много, но ни ложки на ночь...

Привет! Сегодня покажу несколько простейших и очень коротких упражнений, для лёгкости в ногах. Они очень помогают при напряжении, чувстве стянутости, и любом другом дискомфорте. Актуально будет людям, у которых частенько гудят ноги. Продолжительность всех упражнений - до двух минут. Желательно выполнять ежедневно. Движения должны быть лёгкими и плавными. Особенно полезны при скованности и напряжении в ногах. 1. ✔️Стопа согнута. ✔️Сгибаем ноги в колене. ✔️И прижимает бедра к грудной клетке...

Привет! Мне кажется каждая женщина хоть раз задавалась вопросом, есть ли у неё целлюлит, и как от него избавится. Когда я впервые узнала о таком явлении, то была ещё ребёнком. Кто-то мне рассказал как проверить своё тело на этот "недуг". Мол, нужно прижать кожу на бедре двумя пальцами и посмотреть будут ли выделяться ямочки. Я проделав все это на собственном теле была в шоке, ведь ямочки присутствовали. Кстати ситуация не изменилась и по сей день. На теле его не видно, но если сильно сжать кожу - апельсиновая корочка тут как тут...

Привет! Готовка, уборка, поход по магазинам - в результате вечером ноги просто "гудят" от усталости. Но эту проблему можно легко решить, зная простую технику самомассажа стопы и пальцев. Конечности во время этой процедуры отдыхают, а во всем организме чувствуется приятное расслабление. В общем десять минут и ножки как новенькие. Особенно актуальна такая практика будет людям, которые много времени проводят стоя. Перед процедурой можно положить подушку или завернутый в рулон плед под поясницу что бы было удобно...