Мудры: йога на пальцах

Практика мудр подразумевает соблюдение правил: 1.Рекомендуется выполнять мудру до тех пор, пока результат не станет очевидным. Затем его нужно стабилизировать. 2.На хронические заболевания лучше воздействовать длительными повторениями определенных поз. 3.Запастись терпением, смирением и трудолюбием. Задача должна быть направлена на максимальный результат – полное излечение от болезни. 4.Эффективность воздействия мудры при остром заболевании наблюдается на первые-третьи сутки после начала упражнений. 5.Каждая поза делается около двух-пяти минут. За практическое занятие нужно повторить три-четыре позы...

МУДРЫ: ЙОГА НА ПАЛЬЦАХ Лучше всего заниматься йогой пальцев в спокойном месте, где нет других людей и отвлекающих факторов. После освоения первых мудр с получением энергии, можно переходить к практике в любом доступном месте. Шум уже не сможет отвлечь от занятий. Упражнения рекомендуется выполнять в позе Лотоса или другой удобной позе с прямой спиной. Как вариант, можно разместиться на стуле, равномерно упираясь обеими ступнями в пол. Энергия свободно протекает только через выпрямленный позвоночник и оказывает на организм благотворное воздействие. Не следует перенапрягаться. Если возникают болезненные ощущения в области спины, занятия следует на время прекратить...