Мудры: йога на пальцах

Упражнения для укрепления груди Ганеша Мудра 💜Ганеша — божество или высшее существо, преодолевшее все препятствия. Ему поклоняются в начале благоприятных событий. Влияние мудры: 💜стимулирует работу сердца, укрепляет четвертую, сердечную чакру, 💜укрепляет сердечную мускулатуру, 💜активизирует бронхи, выводит токсины из грудной клетки и легких, 💜снимает боли в шее и плечах, 💜дарит мужество, уверенность и открытость по отношению к ближним. Техника выполнения: 💜Сядьте ровно, чтобы спина была прямой, без прогиба в пояснице...

Практика мудр подразумевает соблюдение правил: 1.Рекомендуется выполнять мудру до тех пор, пока результат не станет очевидным. Затем его нужно стабилизировать. 2.На хронические заболевания лучше воздействовать длительными повторениями определенных поз. 3.Запастись терпением, смирением и трудолюбием. Задача должна быть направлена на максимальный результат – полное излечение от болезни. 4.Эффективность воздействия мудры при остром заболевании наблюдается на первые-третьи сутки после начала упражнений...

МУДРЫ: ЙОГА НА ПАЛЬЦАХ Лучше всего заниматься йогой пальцев в спокойном месте, где нет других людей и отвлекающих факторов. После освоения первых мудр с получением энергии, можно переходить к практике в любом доступном месте. Шум уже не сможет отвлечь от занятий. Упражнения рекомендуется выполнять в позе Лотоса или другой удобной позе с прямой спиной. Как вариант, можно разместиться на стуле, равномерно упираясь обеими ступнями в пол. Энергия свободно протекает только через выпрямленный позвоночник и оказывает на организм благотворное воздействие...