Очень вкусно и просто!

**Бюджетное ПП-меню на сегодня** 🍳 **Завтрак**: - Овсянка на воде с яблоком и корицей (добавить чайную ложку мёда, если любите сладкое) - Яйцо вкрутую - Чай/кофе без сахара 🥗 **Обед**: - Суп из чечевицы с морковью и луком (можно добавить картофель для сытности) - Гречка с тушёной куриной печенью или куриными сердечками (недорого и полезно) - Салат из капусты с морковью и растительным маслом - Компот из сухофруктов 🍲 Ужин* - Тушёная капуста с куриным фаршем (или яйцом для вегетарианского варианта) - Ржаной хлеб** (1-2 кусочка) - Кефир/ряженка(лучше кефир)😃 🍎 **Перекусы**: - **Бананы** (один из самых дешёвых фруктов) - **Морковь/огурец** (можно нарезать соломкой) - **Семечки подсолнечника** (горсть) 💡 **Советы по экономии**: - Куриные субпродукты (печень, сердечки) дешевле мяса, но богаты белком и железом. - Крупы (гречка, овсянка, чечевица) — основа бюджетного и полезного рациона. - Сезонные овощи (капуста, морковь, свёкла) стоят недорого и хранятся долго. Приятного аппетита! 😊