Практики здоровья

Это заключительная статья о питании и образе жизни зимой. Я писала об Энергетика в зимний период, часть 1 Образ жизни в зимний период, часть 2 Диетология зимой, часть 3 На этот раз расскажу о некоторых тонкостях настройки диеты в зависимости от врожденной конституции. Как сделать предварительную оценку своего конституционального типа Инь/Ян можно прочитать тут. 🟠 Тип Ян. Если вы с высокой долей достоверности определяете свой тип, как янский, то для такой конституции характерна недостаточность Инь...

В прекрасной науке гармонизации жизни с учетом ритмов времени центральную роль играет циклическая коррекция рациона питания. Еда и питье (и воздух) - основной материал, из которого живой организм производит энергию на питание тела. Существуют общие, универсальные правила регуляции режима и питания, они относительные, а есть более частные различия, которые учитывают врожденную конституцию и энергетику тела. Учитывая такие различия, корректировать рацион можно более тонко и получать больше ци. А нам это и надо...

#продуктдекады #диетология Как вы уже знаете, один из столпов китайской диетологии - это сезонность. Хурма, и в наше время круглогодичного выращивания чего угодно, остается, к счастью, сезонным фруктом. Лучшие плоды появляются поздней осенью и доступны большую часть зимы. Сезоном хурмы считается Шуандзян - сезон Выпадения инея, вторая половина месяца Собаки. Родина этого дерева - Китай, первые упоминания об этом растении находятся в текстах IV - I вв до н.э., причем растили хурму поначалу исключительно...

Сейчас у нас продолжается межсезонье, причем осенне-зимний период Почвы наиболее богат на сезонные продукты со сладким вкусом. Межсезонье - время, когда нужно питать тело, питать кровь, способствовать приливу крови к внутренним органам и голове. Сейчас на полках магазинов и ярмарок прекрасные сладкие тыквы, ароматные перцы, нежные кабачки, молодая картошка, королева фруктов груша. До наступления месяца Свиньи призываю вас добавлять побольше приготовленных желтых и сладких овощей и фруктов в свой рацион...

Согревание осенью – прилив энергии весной. Осенне-зимнее межсезонье - время питания Ян ци для сохранения в зиму. Этот рецепт согревающего настоя из имбиря и корицы взят из арсеналов лекарственной диетотерапии. Он помогает восполнить Ян Почек и Селезенки. Корень имбиря обладает острым вкусом и теплым характером, он согреет Желудок и Поджелудочную, поднимает их энергию. Кора корицы имеет сладкий и острый вкус и теплый характер, согревает Ян Почек, возвращает Огонь в нижний обогреватель (откуда он и поднимается Почками), согревает весь организм и поддерживает тонус...

Образ жизни в зимний период. Не устану повторять, что китайцы используя простейшие методы, но регулярно. умудряются добиваться отменных результатов. Сезонное регулирование образа жизни один из них. Согласитесь, что мы с большей охотой и интересом читаем и применяем чудодейственные лекарства или витамины с впечатляющими обещаниями на этикетке, но при этом с легкостью нарушаем режим работы и отдыха, питания и сна, который является ритмической базой функционирования тела. До модернизации жизни и прихода...