ПОСЛЕРОДОВОЕ

ГОЛЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ РАБОТАЮТ! Что это значит? Что упражнения 🔥НЕ НАПОЛНЕННЫЕ СМЫСЛОМ 🔥НЕ ПОМОГАЮЩИЕ ВАШЕМУ МОЗГУ ОСОЗНАВАТЬ ДВИЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ТЕЛО- это просто физкультура (физ.нагрузка). Не плохо, но не эффективно. Я это всегда говорю и поэтому так заморачиваюсь с анатомичкой всегда, чтобы ПРОСТЫМ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ ЯЗЫКОМ объяснить человеку через экран ЧТО И ДЛЯ ЧЕГО ОН БУДЕТ ДЕЛАТЬ! Объясняю в процессе выполнения каждой техники: что это, зачем это, как это выглядит «внутри» ОБРАЗНО и как это нужно представить. Потому что пока человек делает «физкультуру», то смысла в ней не очень много. Простой пример: можно дать человеку по ту сторону экрана технику массажа шва после кс. А можно- дать технику и объяснить почему именно так, а не иначе, рассказать о изменении тканей после оперативного вмешательства и т.д. Осознать через тело- дает шикарные результаты🙏🏼 Я так хорошо помню тот «переход» к таким тренировкам😃 Казалось медленно, непонятно, много текста, «че происходит, давайте попрыгаем берпи, уматаемся, да и хватит»… Достаточно долго я пыталась понять: КАК ТАК «ОСОЗНАВАТЬ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ»? Я тоже бездумно тренировалась (что может быть логичнее: больше бегаешь- лучше результат же😃). А сейчас- через знание анатомии, через образы, через работу с нейро-инструментами - я улучшаю функции тела используя МОЗГ. И всеми силами стараюсь внедрить это в свои проекты. Чтобы и вы знали и понимали: ЧТО, ЗАЧЕМ И КАК вы делаете. Чтобы вы тоже полюбили умный фитнес и тренироваться без жести, для здоровья. Чтобы вы не забивали на тренировки, потому что «СЛОЖНА, плохо и вообще не мое». В этом и есть #умныйфитнес #тренировка #послеродов #послеродовоевосстановление #роды #беременность #екатеринбург #животпослеродов