Стиль жизни

На извечный вопрос о том, как прожить дольше, у сэра Дэвида Аттенборо, похоже, есть ответ. 8 мая Аттенборо исполнилось 100 лет — редкая и вдохновляющая дата. На протяжении всей своей жизни он давал зрителям уникальную возможность взглянуть на мир природы, а теперь он также поделился своими соображениями о том, что могло способствовать его удивительному долголетию. Существует бесчисленное множество народных преданий о том, как прожить дольше, многие из которых насчитывают тысячи лет. Человечество издавна обращалось к природе в поисках секретов долголетия...

В большинстве случаев пищевые добавки помогают поддерживать здоровье, но один популярный вариант, похоже, также положительно влияет на наше психическое здоровье. Исследование 2024 года, проведенное в Пенсильванском университете, показало, что омега-3 могут снижать уровень агрессии у представителей разных демографических групп. Исследование, проведенное Адрианом Рейном, профессором криминологии, психиатрии и психологии, и бывшей ассистенткой преподавателя Лией Бродрик, было посвящено изучению влияния добавок с омега-3 на уровень агрессии...

Знакомая ситуация: стоишь в душе, а гель закончился. Взгляд падает на флакон шампуня — и рука сама тянется к нему. Или наоборот: хочется помыть голову гелем для душа, чтобы не тащить кучу флаконов в поездку. Кажется, что это одно и то же: пенятся, пахнут, очищают. Но с точки зрения дерматологии и трихологии разница принципиальная. Разберёмся, насколько безопасно заменять одно средство другим и к каким последствиям это может привести. И шампунь, и гель для душа работают за счёт поверхностно-активных веществ (ПАВ) — они связывают жир и грязь, чтобы те смывались водой...

Книга Роланда Шульца «Как мы умираем» — попытка поговорить о том, о чём многие предпочитают молчать. Автор, журналист немецкого издания Süddeutsche Zeitung, стремится разобрать процесс умирания с разных сторон: медицинской, психологической, философской и социокультурной. Но оставляет ли это произведение цельное впечатление? Разберёмся подробнее. Первое, что бросается в глаза (и создаёт трудности при чтении), — структура книги. Текст подаётся практически сплошным массивом, без чёткого деления на главы или разделы...

Ты когда‑нибудь чувствовал, что вот‑вот заснёшь прямо за рабочим столом? Знакомо это послеобеденное «зависание», когда концентрация падает, а веки тяжелеют? Есть простой и научно обоснованный способ вернуть бодрость — так называемый «кофеиновый» сон. Разберёмся, как он работает и почему стоит попробовать. «Кофеиновый» (или «кофейный») сон — это короткая дремота длительностью 15–25 минут, которой предшествует чашка кофе. Идея в том, чтобы заснуть сразу после употребления кофе: пока ты спишь, кофеин всасывается в кровь и начинает действовать как раз к моменту пробуждения...

Художник Шон Уэс поделился 25 советами, которые он усвоил к 25 годам. Все эти советы очень полезны не только в личном, но и в профессиональном плане. Вот они, в произвольном порядке. Надеюсь, они вас тоже вдохновят! Чем старше я становлюсь, тем больше замечаю, что мне еще многому предстоит научиться, и это меня очень воодушевляет. Мы никогда не должны останавливаться в своем развитии. Это работа на всю жизнь. Существует столько статей с лайфхаками по повышению продуктивности, что ими можно заполнить целый океан...