Найти в Дзене
Советы

Советы

Рекомендации и советы по профилактике и оздоровлению
подборка · 27 материалов
Клиника восточной медицины "Саган Дали"
Клиника восточной медицины "Саган Дали"
6 дней назад
Лишний вес: как тибетская медицина видит причины и помогает от него избавиться
Друзья, сегодня мы поговорим о том, что мучает многих из вас, — о лишнем весе. Вы сидите на диетах, считаете калории, истязаете себя голодовками и изнурительными тренировками. Вес уходит — и возвращается снова, часто с «друзьями». И вы чувствуете себя виноватыми, слабовольными, неудачниками. Но проблема не в вашей силе воли. Проблема в том, что вы пытаетесь лечить следствие, не устраняя причину. Давайте разберёмся, как тибетская медицина смотрит на лишний вес — и почему универсальные диеты не всегда работают...
Клиника восточной медицины "Саган Дали"
1 неделю назад
Найдите свою причину и избавьтесь от головной боли - советы профессора
Друзья, сегодня я хочу поговорить о том, что знакомо каждому из вас — о головной боли. Вы просыпаетесь, а голова уже «налита» свинцом, или к вечеру она раскалывается так, что хочется лечь и не двигаться. А может, вас мучают регулярные приступы мигрени, которые вы научились терпеть, но не можете предсказать. Что мы обычно делаем? Верно, пьём таблетку. Или горсть таблеток. И продолжаем жить дальше, пока боль не вернётся снова. Но таблетка снимает симптом — и не устраняет причину. Более того, частый приём обезболивающих может привести к так называемой лекарственно-индуцированной головной боли...
Клиника восточной медицины "Саган Дали"
1 неделю назад
Старение начинается не с морщин. Как наши внутренние часы ломаются и что с этим делать
Друзья, с возрастом меняется не только лицо. Возможно, вы ложитесь спать уставшим, а ночью просыпаетесь без причины. Утром встаёте разбитым, хотя спали 8 часов. Днём нет энергии, а к вечеру вдруг появляется бодрость - и вы снова не можете заснуть. Это не «бессонница» и не «лень». Это стареют ваши "внутренние часы" — структуры в мозге, которые управляют суточными ритмами. Давайте разберёмся, что с ними происходит и как им помочь. С точки зрения современной науки и тибетской мудрости. Наши биологические часы (супрахиазматическое ядро в мозге) с годами изнашиваются...
Клиника восточной медицины "Саган Дали"
4 недели назад
Три совета от профессора Навчаа: как быть счастливым 1. Успокой свой Ветер Счастье не живёт в голове, полной тревог. Ветер (Лунг) гонит мысли, не даёт спать, сушит радость. Согрейте низ живота, дышите медленно, ложитесь спать до 23:00. Спокойное тело - спокойный ум. 2. Не корми свою Желчь гневом Вспышки гнева, обиды, раздражение — это огонь, который сжигает счастье изнутри. Когда чувствуете, что закипаете, выпейте глоток прохладной воды, выйдите на воздух, сделайте паузу. Охладите Желчь - и мир станет добрее. 3. Растопите холодную Слизь движением Апатия, тяжесть, лень — это Слизь (Бекен), которая сковала тело и душу. Счастье приходит через движение. Каждое утро - 10 минут лёгкой гимнастики. Прогулка после еды. Танцы под музыку. Когда тело живёт, душа улыбается. Главное: счастье не снаружи. Оно внутри, в балансе трёх энергий. Наладьте их — и радость придёт сама. Ваш профессор Навчаа
Клиника восточной медицины "Саган Дали"
2 месяца назад
Как снизить последствия ОРВИ
Во время болезни организм тратит колоссальное количество энергии на борьбу с инфекцией: выработку антител, интерферонов, работу Т-клеток, восстановление повреждённых тканей и поддержание высокой температуры - иммунного ответа организма на внешние угрозы (вирусы). После того, как иммунная система возвращается в привычный режим работы, казалось бы, мы должны испытывать облегчение и подъем сил. Не тут-то было! Мы часто ощущаем: - слабость, - снижение концентрации внимания и температуры, - ощущение «разбитости», - переменчивое настроение...