▪️Психология, коучинг

И так↪️Фаббинг (от английского "phubbing", сочетание слов "phone" и "snubbing") — это поведение, которое заключается в игнорировании окружающих людей в пользу использования смартфона или других мобильных устройств. Эта проблема стала актуальной в наше время, т.к. технологии играют важную роль в нашей повседневной жизни. 🏠Как же фаббинг влияет на межличностные отношения:🔽 1.Снижение качества общения: Когда один из собеседников использует телефон во время разговора, это может привести к поверхностному общению...

📖Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о самогазлайтинге. Знакомы с этим термином? Давайте разберём! 🔘Самогазлайтинг — это концепция, которая описывает явление, когда человек начинает сомневаться в своем восприятии реальности из-за манипулятивного влияния других. Этот термин происходит от названия пьесы "Gas Light" (или "Свет газовой лампы"), в которой главный герой пытается заставить свою жену усомниться в своем рассудке. В современном контексте самогазлайтинг может проявляться в разных...

💡Когда страх становится постоянным спутником в жизни, и тревога пронизывает все события, как радостные, так и печальные, важно научиться находить общий язык с собой. В этом внутреннем диалоге стоит предусмотреть место и для других эмоций: радости, удивления, спокойствия и других приятных состояний, которые делают жизнь ярче. Чтобы защититься от изматывающей тревоги, следует создать символическую "подушку безопасности". ▶️Возьмите лист бумаги и изобразите на нем себя, свободного от тревог. Вот несколько интересных вопросов для размышления: 1⃣...

Отличать тревожность от интуиции – это важное и порой сложное задание, поскольку обе эти эмоции могут проявляться как внутренний голос и влиять на наше поведение и принятые решения. Давайте разберём подробнее.👇 1. Определение понятий: ⏺Тревожность– это эмоциональное состояние, характеризующееся чувством беспокойства, страха или напряжения. Она может возникать в ответ на стрессовые ситуации и часто сопровождается физическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость или мышечное напряжение...