Психолог Лариса Романова

Берём любую банку или коробку, пишем на ней "Копилка ценностей" Берём с собой везде и ежедневно маленький блокнотик и ручку. 📝В течение всего дня записываем в блокнот всё ценное и позитивное, что наблюдаем в своей жизни. 📋Одна страница - одна ценность. 🌛 Вечером, придя домой, аккуратно скручиваем каждый листочек отдельно, складываем ценности в копилку. ‼️Повторяем в течение месяца.‼️ 👉 Затем, в следующем месяце, каждое утро достаем из копилки ценность и читаем . ‼️ Так повторяем снова целый месяц.‼️ Технику можно сделать своей полезной привычкой. Ценностями может быть всё что угодно : вещи, события, отношения, личный успех и настроение.❤ 📣Подпишись здесь много полезного 📌Сохрани пост, чтобы не потерять Не забудь ❤ ☀Опубликую любую эффективную технику на любую тему по твоему запросу #психология #психологонлайн #консультацияпсихолога #мотивация #позитив

👉Хотите избавиться от негативного мусора и полюбить свою жизнь? Тогда техники подобные этой будут вам весьма полезны. Приступим! 💥 Берём лист А4. Красную ручку. Пишем 50 минусов из своей жизни. Любых. Ругаем всё и вся.Ноем . Жалуемся. В любой форме. Из любого времени( из прошлого или настоящего). Выпускаем пар на полную катушку. Затем ‼️НЕ ПЕРЕЧИТЫВАЯ‼️ уничтожаем лист. Можно сжечь🔥, разорвать, развеять по ветру. Даём себе время на передышку. ❗Если во время выполнения техники было много негативных эмоций, лучше продолжить завтра. Снова берём лист и зелёную ручку. Пишем 50 плюсов. ✅Лист сохраняем и перечитываем ежедневно в течение 21 дней. В процессе могут проявляться новые плюсы, дописываем. ✅Подпишитесь! Здесь будет много полезного 📌Сохраняйте технику, чтобы не потерять. Не забывайте про ❤ 📣Напишу для вас любую эффективную технику по вашему запросу в комментариях 👇 #психологонлайн #психология #психолог_лара_романова