Обо мне и моём процессе похудения

Эта статья - продолжение рекомендаций, касательно образа жизни и ошибок, на которые мне указал врач. Начало, то есть рекомендации связанные с рационом питания и потреблением жидкости, здесь. Поддержание высокой активности и регулярное выполнение комплекса упражнений. В конце ноября прошлого года, когда мой вес достиг максимального значения, жить стало невыносимо тяжело. Постоянно болела спина и колени. Поднимаясь к себе в квартиру, я останавливалась отдохнуть на каждом этаже. Даже при минимальной активности появлялась одышка и начинало покалывать сердце...

Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За первые полгода мне удалось похудеть на 28,3 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...

В статье 2 дня назад я рассказывала о том, что мой муж раскритиковал, то как я веду свой блог на Дзен. И название канала не то, и процесс похудения какой то слишком ровный, без терзаний и проблем. А еще я не умею торговать лицом! В смысле не маячу в каждой новой статье кучей своих фотографий в выгодных ракурсах. В комментариях к статье, мысль о том, что было бы не плохо добавить фото "до" и "сейчас", как некий промежуточный результат процесса похудения, поддержали многие читательницы и подписчицы канала...

Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За первые 5 месяцев похудения мне удалось избавиться ровно от 25 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...

Еще совсем недавно, буквально пару месяцев назад, чаще всего среди комментариев, которые оставляли читатели и подписчики моего канала, встречалось мнение о том, что мой суточный калораж сильно занижен. Мне пророчили срывы, потерю волос и зубов, а также скорое возвращение лишнего веса в двойном размере. Сколько бы я не пыталась говорить о том, что сдала анализы, прошла ряд исследований и худею под контролем врачей, буквально под каждой статьей ежедневно читала одно и то же: ВЫ ВСЁ ДЕЛАЕТЕ НЕ ПРАВИЛЬНО!...

Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 41 год. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За декабрь мне удалось избавиться от 8 кг, за январь - еще от 6 кг, за февраль - от 4,2 кг, за март - на 3,5 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...