Все что нужно знать о сне малыша.
Сон-это важная составляющая без которой не может существовать человек. Поэтому очень важно спать качественно. Так как здоровый сон - залог хорошего иммунитета. В 3 часа ночи вырабатывается определенные вещества, которые отвечают за иммунитет человека. Если человек спит меньше 7 часов, то и речи о здоровом сне не может быть. Кстати про то как улучшить иммунитет ребенку можно прочитать тут https://dzen.ru/a/aGzrdk8edQzzqLHb. Есть такой гормон называется мелатонин. Как раз таки благодаря этому гормону мы спит и засыпаем...