Как привычки формируют личность: взгляд психологов
Мы часто думаем о привычках как о мелочах: кто-то пьёт кофе по утрам, кто-то крутит волосы в момент стресса, кто-то проверяет телефон каждые 10 минут. Но психологи утверждают: именно привычки — кирпичики, из которых складывается не только наш день, но и наша личность. Часто мы переоцениваем силу воли и недооцениваем силу привычки. Но воля — это краткосрочный ресурс, который быстро истощается. Привычка же работает автоматически, не тратя энергии на выбор. 🔹 Пример: вам не нужно каждый раз уговаривать себя чистить зубы — вы делаете это на автопилоте...