Другое

Итак, недавно я приняла решение о том, что все мое творчество переезжает на отдельный канал. Там будут все мои рисунки, видео с процессами рисования и болтавней, листалки скетчбуков и так далее. Также туда переедут обзоры на красиво оформленные (с точки зрения иллюстраций) книги, которые я читаю. И формат таких статей будет не рассказом о самой книге, а предложением прогуляться по страницам и посмотреть на иллюстрации. Что с этим каналом? А этот канал остаётся для всего, что смотрю. Фильмы, сериалы, аниме, и т...

Уж извините, но я снова начну со слов, что прошедшая неделя была тяжелой) На стрессе были некоторые отхождения от нормы калорий, были позволены некоторые вкусняшки и фаст-фуд, алкоголь. Но я приняла решение не корить себя за это, а просто двигаться дальше. Были дни, когда я, наоборот, недоедала. Потому что не было аппетита. Зато эта неделя принесла таки определенность. На работе заявление написано, на все варианты удержать меня я ответила отказом. Так что 29 февраля у меня официально последний рабочий день...

Из-за ситуации на работе моя нервная система активно просит оставить ей хотя бы немного нервных клеточек. Очень тяжело психологически, эмоционально. И варюсь я в этом всем еще с конца прошлой недели... Надеюсь, выживу и выстою, а впереди меня будет ждать закат и светлое будущее, в которые я уйду)) Терзали меня мысли, что я могу сорваться по питанию, но ситуация получилась скорее обратная. Меня так выжигают эти эмоциональные переживания, что кушать не хочется. В пятницу вообще жила на одном завтраке и двух творожках...

Всю неделю мой вес колебался между 69,8 и 69,1 кг, все никак не мог определиться к толстым ему или к худым. Моя двигательная активность на этой неделе оставляла желать лучшего. Норму шагов я не вышагивала и даже не пыталась. На работе наступили какие-то очень тяжелые будни, сопровождающиеся почти ежедневными переработками. А потому по приходу домой меня хватало только на поедание ужина и укладывание себя спать. Пару раз я чувствовала близость к срыву из-за общей усталости и эмоционального истощения...

...или какие подарки в итоге раздавали) 28.01.24 завершился 8-недельный челлендж от Дзен для авторов. В чем суть? А суть челленджа заключалась в том, чтобы набрать как можно больше баллов и оказаться на самой вершине рейтинга! Было 4 лиги: Бронзовая, Серебряная, Золотая и Платиновая. Внутри каждой лиги свой рейтинг. Лучшие по итогам недели переходят в следующую лигу. Схема максимально простая)) Баллы начислялись за постинг, добрые комментарии под постами автора, идеи для Дзена и еще ряда заданий...

Как худеть и не мучать себя жестким отказом от вкусняшек, если вы - сладкоежка? Мой ответ весьма прост, нужно просто подобрать достойную замену! Выбрать другую вкусняшку, которая будет более полезной или хотя бы менее вредной))) Но как же это сделать? В предыдущих статьях я уже рассказывала о том, что худею за счёт дефицита калорий. Поэтому рассказывать о выборе вкусняшек буду с точки зрения КБЖУ) 1. Творог или творожок Мне вот очень полюбился такой десерт, как мягкий творог с клубничным вареньем (125 г творога+35 г варенья)...