Практическая психология

В быстром течении современной жизни иногда легко потерять себя. Гуманистическая психология призывает к поиску себя через творчество и саморазвитие. В этой статье мы рассмотрим, как найти новые увлечения, которые не только приносят радость, но и вдохновляют на личностный рост. Загляните в свой внутренний мир Как предлагает Карл Роджерс, погружение в свой внутренний мир может привести к открытию новых интересов. Начните с ведения дневника, где вы записываете свои мысли, чувства и мечты. Это поможет вам лучше понять, что вам действительно близко...

Депрессия и апатия — тяжелые сопутствующие пожилому возрасту спутники в жизни, но это не значит, что они обречены идти в тёмном туннели. Вместо того чтобы сгинуть в буре отрицательных эмоций, мы можем обратиться к принципам гуманистической психологии, чтобы восстановить смысл и радость в жизни. Открытие собственной уникальности Согласно Карлу Роджерсу, человек в поиске смысла должен начать с принятия себя. В зрелом возрасте часто возникает стремление оценивать свою жизнь. Однако, гуманистическая психология учит нас видеть в себе уникальность и ценность её...

Откройте для себя мир, где нет места самооценке и сравнению. Добро пожаловать в путешествие по гуманистической психологии, где каждый ценен, не зависимо от прошлых ошибок и стремлений. Откажитесь от "Шкалы оценок" Все уникальны, и это замечательно Гуманистическая психология считает каждого человека уникальным созданием. Не мерьте себя по какой-то шкале. У вас — удивительное сочетание черт, опыта и потенциала. Радуйтесь своей уникальности, а не пытайтесь ее оценить. Примите себя. Будьте собой Примите себя таким, какой вы есть...

Представьте, что ваша жизнь — это магнитофон. Ваша задача — не промотать мимо самых красивых мелодий, а наслаждаться каждым звуковым, который играет в этот момент. Жизнь — это не только стремление к будущему и воспоминания о прошлом. Гуманистическая психология учит нас находить красоту и радость "здесь и сейчас". Давайте исследуем несколько ключевых принципов, которые помогут вам научиться ценить настоящий момент. Практика осознанности, отвлекитесь от шума, наслаждайтесь музыкой Осознанность — это умение быть в настоящем моменте...

В жизни каждого из нас бывают темные периоды, когда отношения кажутся сплошным разочарованием. Но как определить, сталкиваемся ли мы с обычной грозой или настоящим токсичным ураганом? Давайте обратимся к Когнитивной психологии, чтобы понять причины и научиться избавляться от токсичных отношений. 1. Понимание когнитивных искажений: Когнитивные искажения — это как мутные стекла, через которые мы видим мир. Именно эти искажения могут сделать отношения токсичными. Например, "черно-белое мышление" заставляет видеть только крайности, игнорируя полутона...

Жизнь, как таинственный лес, полон вызовов и неведомого. Но как часто мы ограничиваем свои возможности из-за страхов и тревог, словно ставим себе невидимые ограничения. Давайте погрузимся в мир Гештальт-психологии, чтобы понять, как преодолеть эти барьеры и жить полной, насыщенной жизнью. Гештальт-психология - Это направление подчеркивает, что восприятие и понимание мира формируются не из отдельных элементов, а из целостных образов. 1. Смотрим на полную картину: Гештальт-психология утверждает, что мы воспринимаем мир не как отдельные части, а как целостные образы...