Здоровье

Зимой кожа особенно нуждается в бережном уходе. Холод, ветер, снег, сухой воздух из-за отопления — все это негативно сказывается на ее состоянии. Такой стресс для кожи может ускорять процессы старения, провоцировать раздражение и воспаления. Рассказываем, почему важно правильно заботиться о здоровье кожи и как это делать. Обезвоживание Снижение влажности воздуха приводит к истончению защитного жирового барьера и потере влаги. Это касается не только кожи лица и тела, но и кожи головы, что может проявляться в усиленном шелушении...

Чай — один из самых популярных напитков в мире, известных своими полезными свойствами, богатой историей и разнообразием вкусов. Рассказываем о влиянии чая на здоровье, его происхождении и основных сортах. Польза для здоровья У чая богатый состав, который включает антиоксиданты, витамины, минералы и аминокислоты. Поэтому в умеренных количествах (не более трех чашек в день) он способен оказывать положительное влияние на здоровье. На что способен чай: Антиоксидантная защита В основе полезных свойств чая лежат полифенолы — мощные антиоксиданты...

Всемирный день борьбы с диабетом был учрежден в 1991 году Международной федерацией диабета и Всемирной организацией здравоохранения. Его цель — информирование людей о симптомах и профилактике этого опасного заболевания. Выбор даты — 14 ноября — не случаен. Это день рождения Фредерика Бантинга, одного из первооткрывателей инсулина. В 1921 году, совместно с Чарльзом Бестом, ученый совершил настоящий прорыв в медицине, открыв человечеству жизненно важный препарат. На сегодняшний день инсулинотерапия остается ключевым методом лечения диабета, спасая миллионы жизней ежегодно...

Тяга к сладостям — распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Иногда хочется чего-то сладкого, и это нормально. Но порой это желание может стать навязчивым, усложняя поддержание здорового образа жизни. Рассказываем, почему возникает эта потребность и как с ней справляться. Существует множество факторов, которые могут провоцировать неконтролируемое желание съесть сладкое. Эти причины могут быть как физиологическими, связанными с особенностями работы организма, так и эмоциональными...

В современном ритме жизни, особенно в профессиональной сфере, важно находить время для заботы о себе. Дедлайны, задачи и постоянная необходимость быть на связи — это лишь часть повседневной рутины. Однако даже если кажется, что все под контролем, важно помнить о накоплении напряжения, которое может незаметно влиять на самочувствие и продуктивность. Разбираем, как быстро и эффективно снять стресс в условиях высокой нагрузки и вернуть ощущение спокойствия. Техники по преодолению стресса могут быть...

На работе время летит незаметно, и порой можно забыть полноценно пообедать. Но забота о себе — важная часть продуктивного дня. Небольшая пауза для вкусного и полезного приема пищи может придать сил и поднять настроение. Разбираем, как еда в офисе влияет на самочувствие и что делать, чтобы оставаться энергичным даже в самые загруженные дни. Погружаясь в работу, офисные сотрудники часто откладывают обед или предпочитают быстрые перекусы тем, что под рукой. Но организм живет по своим правилам. Пропуск приемов пищи — это стресс...