Личные границы

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. В этой статье я ставлю целью разобраться со всем, что касается личных границ, надеюсь, что вы, как мои читатели подключитесь к обсуждению этой темы. В конце статьи я отвечу на некоторые вопросы читателей моего канала. Вы также можете задать свои вопросы в комментариях. Пожалуйста, задавайте вопросы или делитесь своим мнением в комментариях. Стоп – запретная зона «Новый мир» и психологический...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Границы — это пределы, которые мы определяем для себя и применяем посредством действий или общения. Когда мы определяем, что нам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и здоровыми, когда нам это нужно, и создаем инструменты для защиты этих частей себя, мы можем творить чудеса для нашего благополучия на работе и дома — что, в свою очередь, позволяет нам проявить себя с лучшей стороны в обоих местах...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Здоровые границы — это главное руководство к успешным отношениям. Без здоровых границ отношения не процветают — они приводят к чувствам обиды, разочарования или насилия. Эти чувства, если их не контролировать, могут привести к нарушению контактов с другими или к путанице, когда нет четкого разделения между вашими и чужими потребностями и чувствами. Ни одна из этих ситуаций не является идеальной...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Границы являются жизненно важной частью поддержания здоровых отношений. Это установленные ограничения, которые создают целостность и подлинность в наших отношениях с другими. Установка здоровых границ позволяет другим узнать, что нормально, а что НЕ нормально. Когда наши границы соблюдаются, мы чувствуем себя в безопасности и защищены. Но когда кто-то переходит черту, это вызывает у нас эмоциональный отклик, который заставляет нас защищать и защищать себя...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Вы когда-нибудь чувствовали, что требования, которые люди предъявляют к вам кажутся вам чрезмерными? Вы вечно угождаете людям? Вам трудно сказать «нет» другим? Если это так, надеюсь, что, вы изо всех сил пытаетесь выстроить личные границы. В мире, который так много требует от нас, для нашего общего благополучия важно, чтобы мы несли личную ответственность и устанавливали здоровые границы...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Личные границы – это индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции человека. Границы «Я» – это многочисленные функции системы внутреннего «Я», проявляющиеся в форме отчетливых или смутных образов, представлений и переживаний и неосознаваемые до тех пор, пока границы «Я» остаются сохранными. Нарушение границ «Я» другим человеком, неизбежно приводит к осознанию их существования и переживанию дискомфорта...