Гибкость эмоций

Вам когда-нибудь приходилось бояться за свое здоровье? Сегодня мы научимся по-настоящему пугаться, да так, чтобы получить от этого максимальную пользу для здоровья. Как это возможно? Сейчас расскажу. Закройте глаза, войдите в роль неизлечимо больного человека. Лекарства не помогают, врачи с грустью в глазах сообщают, сколько Вам осталось. Вы чувствуете боль и отчаяние. У Вас нет выбора и Вы не находите никакого выхода из случившегося. Вы абсолютно беспомощны и всеми брошены. Впереди у Вас только небытие...

Всем нам знакомо это чувство. Иногда случаются события, которых избежать невозможно. Воспоминания о них вызывают сильное чувство, намного сильнее обиды и грусти, рассмотренных ранее. Если от каждодневного негатива мы ранее пытались себя оградить, не зная о коварстве этих методов, то теперь мы умеем с ним справляться. А от этого чувства уйти никто и не пытается. Это чувство утраты, несбывшихся надежд, потери важных для нас людей, ценностей прошлого. Само по себе чувство не может быть хорошим или плохим...

В этой статье мы продолжим выгонять соматику из тела при помощи простых упражнений для регуляции нервной системы, с помощью запоминания эмоциональных образов и ощущений в теле, и последующей корректировки состояний. Это хорошая альтернатива подавлению эмоций, застревающих в теле и вызывающих различные проблемы со здоровьем. Для начала давайте вспомним, как мы заразительно смеялись в детстве. Детский беззаботный смех освобождал нас от любых огорчений, которых и в детском возрасте бывает немало. Но стоило рассмеяться, как от печали не оставалось и следа...

Когда мы стараемся уберечь себя от негатива, который льется рекой с экранов телевизоров, он все равно отражается на разных сторонах нашей жизни. Мы не можем оградить себя от событий, которые происходят в нашей жизни или в жизни других людей, которых мы знаем или видим с экрана. Мы невольно им сопереживаем. Сострадание и сопереживание являются нормальными человеческими чувствами. Это то, что делает нас людьми. Но в информационном пространстве негатива слишком много, ведь люди сильнее реагируют именно на негатив, а информационные программы хотят на этом заработать...

Казалось бы, при чем здесь эмоции? Люди заболевают, когда не берегут здоровье, верно? А что будет, если беречь себя? Мы начинаем избегать неприятных людей, ситуаций, бережем здоровье, нервы, избегаем неприятных переживаний, загоняем их внутрь. Что будет дальше? А дальше тело начинает болеть, ведь мы лишили его целой гаммы чувств, проживания всей полноты жизни. Психологи советуют "проживать" эти эмоции. Но что это значит? Их нужно было проживать в моменте, а они уже внутри, и часто мы их даже не помним, если прошло много времени...

Иногда сильные эмоции накрывают нас настолько, что мы оказываемся полностью в их власти, а через некоторое время мы чувствуем опустошение. Что происходит? Почему они владеют нами, а не наоборот? Как хорошо было бы, оказавшись в глубокой печали, выйти из тени на солнышко и насладиться покоем, счастьем, или почувствовать такую же сильную радость, как будто маятник жизни качнулся в другую сторону. Такие эмоциональные качели свойственны людям, пропускающим все события жизни через себя, свои эмоции. Это люди, наделенные образным интеллектом...