Страх публичных выступлений

На самом деле, побороть страх публичных выступлений - это не совсем верный подход при работе как с данным страхом, так и с иными страхами социальной природы, то есть страхами, приобретенными в процессе становления личности человека. И вот почему. Текст моего комментария к статье "Наблюдение, внутренний монолог и сила воображения. Специалисты рассказали о пользе актерских упражнений в обычной жизни". "Самарская газета", № 43/04.03.2023 Любой страх - это важный элемент вашей психической системы. Его функция в том, чтобы защищать, оберегать, ограждать от того, в чем человек видит угрозу...

Страх публичных выступлений, или пейрафобия - один из наиболее распространенных социальных страхов. У многих людей он порой конкурирует по значимости со страхом смерти. Существует много методик, как справиться с пейрафобией, но все они грешат тем, что преподносят данный страх как некое препятствие, возникающее непосредственно перед выступлением. Стоит только его преодолеть и дальше все пойдет как по маслу. На самом деле, все совсем не так. У страха публичных выступлений есть три составляющие. Без...

Вторая часть мощнейшей психотехники "Хвалебная ода себе". Соответственно, ее еще более сильная психотерапевтическая версия. Но прежде обязательно изучите первую часть психотехники, потому что их важно делать в комплексе - только в этом случае данный подход даст вам наикрутейший результат...

С помощью этой невероятно крутой психотехнологии Вы сможете настолько прокачать свою харизму и неотразимость, что почувствуете себя блистательным и успешным оратором уже при следующем своем выходе на сцену...

* Текст моей статьи для журнала для девушек Elle girl + видео с разбором подходов других экспертов, принимавших участие в опросе. Страх публичных выступлений - это симптом, что у тебя есть какая-то психологическая травма, полученная в детстве. Вот простой пример, как это могло произойти: В школе тебя вызвали к доске, а ты не выучила урок. Учительница тебя пристыдила, класс над тобой посмеялся, в итоге ты опозорилась. Бессознательно ты сделала вывод, что выступать перед публикой - это опасно. И на подсознательных уровнях внедрился жизненный сценарий, что публичных выступлений следует избегать...

Чтобы понять, как справиться со страхом публичных выступлений, прежде всего следует разобраться, что он собой на самом деле представляет. Это важно, потому что 99,9% тех практик по проработке страха публичных выступлений, что вы нагуглите в интернете, являются не просто нерабочими, но чаще еще и вредными, когда "одно лечат, другое калечат", либо приводят к откатам, а алгоритм отката в психологии - шаг вперед, два шага назад. Это касается любых практик, где присутствуют такие слова, как победить,...