Расслабься 🧘🏼‍♀️

Медитация с Таро — это мощный инструмент для глубокого самопознания. Она сочетает визуализацию, интуицию и символизм карт Арканов, позволяя получить персональное послание от подсознания или высших сил. В отличие от обычного расклада, здесь вы не просто читаете значение карты — вы становитесь её частью. Этот метод помогает раскрыть скрытые аспекты психики, найти ответы на вопросы и обрести внутренний покой. Практика безопасна для всех уровней: от новичков до опытных тарологов. Главное — тихое место, колода Таро (лучше классическая Райдера-Уэйта) и 15–30 минут времени...

Медитация кажется чем-то сложным и долгим? Забудьте мифы. Эти 5 техник займут ровно 5 минут в день, подойдут новичкам и помогут снять стресс, улучшить фокус и успокоить ум. Выполняйте их сидя на стуле или лежа — главное, в тихом месте. Используйте таймер на телефоне. Начните с одной в день. 1. Дыхание 4-7-8: мгновенное расслабление Эта техника от доктора Эндрю Вейла быстро снижает тревогу, регулируя нервную систему. - Сядьте прямо, закройте глаза. - Вдохните через нос на 4 секунды. - Задержите дыхание на 7 секунд...

Способы релаксации Очень часто мы чувствующим себя словно белка в колесе. И не всегда можем расслабится, отдохнуть от всей суеты. Тут просто необходимо знать, как можно очистит свой разум и расслабиться. Бывает такое, что мы просыпаемся и сразу ставим себе определенные задачи на день. Но мы уже чувствуем себя уставшими, причиной может быть так же плохой сон, нездоровая пища и вредные привычки...

Ресурсное состояние что это такое? Как находится в ресурсе? Ресурсное состояние – это внутреннее ощущение наполненности, когда во всех сферах жизни только положительные волны. В этом состоянии ты имеешь полный контроль над своей жизнью. Расскажу вам методы, которые помогают мне придти в ресурсное состояние и оставаться в ресурсе...

Что нужно знать перед началом ароматерапии? Сейчас все чаще можно видеть наборы эфирных масел, которые используют для ароматерапии. Ароматерапия – использует эфирные масла и другие душистые вещества для физического и психологического здоровья человека.  Ароматерапевтические процедуры такие, как купание в ваннах с добавлением эфирных масел, применение аромоламп и аромокулонов, окуривание ароматами. Они могут принести как пользу, так и вред.  Польза от ароматерапии:  Расслабление и снятие стресса...

Медитация - способ, с помощью которого можно добиться спокойствия и расслабления. Слово медитация на разных языках переводится, как «обдумывать», «созерцать», «размышлять». Как я пришла к медитации. Раньше у меня бывало такое состояние, что мне хотелось все бросить, ничего не получалось, у меня было плохое настроение. Именно в это состояние я решила пробовать медитировать. Я много слышала от различных блогеров, видела в фильмах и сериалах о медитациях. В YouTube я просто вбивала в поиск слово медитация и выбирала ту, которая мне понравится по картинке или названию...