Ощелачивающее питание Микробиома, открой код долгожителя!

Можно питать тело, тратя часы и годы на расчеты КБЖУ, которые не работают на индивидуума, они просчитаны машинами. А можно научиться питать микрофлору и настроить симбиотические отношения с триллионами сожителей, которые позаботятся о вас, если вы поработает на них!Разберемся вместе?

подборка · 63 материала

Милена Позняк

195 читали · 9 месяцев назад

Вы сегодня пили кофе и ели сладкое? Вместо расчета калорий и БЖУ, диета по кислотной нагрузке. Урок 3

Всем привет! Идем дальше в ощелачивающее питание? Чтобы перейти к этому уроку сначала выполните задание предыдущее: Почему диеты не работают, и как не набирать вес после ограничений в питании? Урок 2 Прямо сейчас в 2025 я веду новый проект Плоский Живот 3.0 и штудируя материалы Дзена, обнаружила, что текстового поста 2014 г. еще нет на Дзене. Добавляю для тех, кто отлично усваивает скорочтением Если вы просыпаетесь бодро и в течение 2х дней не хотите кофе и сахара, то скорее всего вы здоровы! Писала я больше 10 лет назад...

Милена Позняк

173 читали · 11 месяцев назад

Кишечник думает в 4 раза больше ума? Взаимосвязь между кишечником и мозгом: роль блуждающего нерва и микрофлоры.

Прочтите всю статью. И добавьте новой информации и научных терминов и понимания, что еда - это не только КБЖУ и витамины-минералы, это наши мысли и чувства. И обладейте, что импульсы от кишечника в продолговатый мозг текут в 4 раза больше, чем обратно. Если вы страдаете от затуманенного сознания, проблем с памятью, перепадов настроения или хронической усталости, подумайте о том, что вы едите. Вы можете быть удивлены, обнаружив скрытую связь между здоровьем кишечника и работой мозга, а также то, как ее использование может улучшить вашу память, настроение и разум...

Милена Позняк

1 год назад

У͟Р͟А͟!͟ Г͟о͟р͟ж͟у͟с͟ь͟ с͟о͟б͟о͟й͟!͟ И хочу, чтобы вы гордились мной и собой! И когда у вас будут спрашивать - что ты делаешь, чтобы быть такой здоровой, сильной, всегда энергичной и позитивной? - вы говорили: "я обучаюсь у Милены Позняк" 📌 Закрепляю в Телеграме ПДФ-книжку "͟К͟а͟н͟д͟и͟д͟а͟ р͟у͟л͟и͟т͟ т͟в͟о͟и͟м͟и͟ ж͟е͟л͟а͟н͟и͟я͟м͟и͟ и͟ т͟ы͟ п͟р͟о͟д͟о͟л͟ж͟а͟е͟ш͟ь͟ п͟и͟т͟а͟т͟ь͟ е͟е͟ с͟о͟б͟о͟й͟"͟.͟ Базовые понимания причин и следствий для организма позволят открыть глаза на твои эмоции и организм. И анкета-опрос сфокусирует на теле и симптомах, которые проявляют паразитов. Рекомендую посмотреть все видео, с которых мы начинали в 2014 году. - Урок про кислотную нагрузку запускает образование Кан͟д͟и͟д͟о͟з͟ -͟ э͟т͟о͟ с͟и͟с͟т͟е͟м͟н͟а͟я͟ д͟р͟о͟ж͟ж͟е͟в͟а͟я͟ и͟н͟ф͟е͟к͟ц͟и͟я͟.͟ Системная означает, что она находится в кровотоке. Кандидоз может быть и в кишечнике. И многие люди делают ЭТО. Они принимают антибиотики. И уничтожают все хорошие бактерии. А дрожжи остаются. Сначала они “живут” в неопасной форме и являются довольно доброкачественными. Но когда у них появляется свободное пространство, поскольку других бактерий больше нет, они становятся жадными и отращивают щупальца.... ❤️ Люди являются сложной экосистемой — социальной сетью, в которой обитают т͟р͟и͟л͟л͟и͟о͟н͟ы͟ б͟а͟к͟т͟е͟р͟и͟й͟ и других микроорганизмов. Человеческий организм не может нормально функционировать без «сожителей»: они помогают усвоению и продукции полезных веществ, сигнализируют о голоде и насыщении, и управляют иммунитетом. ⏩ Читайте статью: 12 фактов о микробиоме человека в цифрах Можно питать тело, высчитывая БЖУ, микроэлементы, витамины и минералы, а можно питать дружелюбных сожителей, которые взаимно позаботятся о том сосуде - ТЕЛЕ, в котором они живут! - С 2014 года я выбрала питать не тело, а микробиом - С 2021 года я подключила клеточное питание Позаботьтесь о жизни ваших детей. Вы и они будут ЕСТЬ ВСЮ жизнь. Мои родители не сделали этого для меня, и 20 лет жизни ушло на изменение образа жизни, обучение и разбор саморазрушающих установок. СЕЙЧАС нам доступны ВСЕ знания и ВСЕ продукты в мире Здорова я - здорова моя семья. П͟у͟с͟т͟ь͟ э͟т͟о͟ с͟т͟а͟н͟е͟т͟ т͟в͟о͟е͟й͟ м͟а͟н͟т͟р͟о͟й͟ д͟н͟я͟!͟

Милена Позняк

195 читали · 1 год назад

Кандида - суперпаразит 21 века. Дрожжи и грибки - молчаливые захватчики иммунитета №1

Дрожжевые микроорганизмы Candida albicans существует уже тысячи лет, но только в наше время они захватили наши организмы и подорвали наш иммунитет. Candida albicans — один из нескольких дрожжевых грибков, присутствующих в нашем организме. Обычно «дружественные бактерии» уравновешивают эти организмы, чтобы они не разрастались бесконтрольно, а сильная иммунная система за всем этим следит. Но когда мы выводим экологию нашего тела из равновесия из-за стресса и/или потребления сахара, антибиотиков или...

Милена Позняк

1 год назад

Что такое лакто-ферментация? Часть 1

Всем привет! Обновляю информационный багаж с ферментацией овощей. Перевожу сайт Culture For Health. Исторически сложилось так, что ферментированные продукты играли важную роль в рационе питания практически каждого общества во всем мире. Но помимо кулинарного выбора и преимуществ ферментированных продуктов в хранении, существует естественный феномен ферментации, который уже делают наши собственные клетки тела. И этот процесс помогает нам сохранять здоровье. Поскольку ферментация становится довольно...

Милена Позняк

2 года назад

Волокна ширатаке - персональный тренер вашего кишечника. Всего 9 ккал, без глютена, без углеводов и богатство клетчаткой

Глюкоманнан из Ширатаке — самое плотное по молекулярной массе растительное волокно в мире. Оно способно увеличиваться в объеме до 200 раз! Для нас это значит: усвоение пищи с продуктами из ширатаке (конжака, коньяковой муки) будет самым насыщающим. Все другие продукты, которые мы едим с ними будут усваиваться намного лучше за счет медленного продвижения по кишечнику. Чудо-лапша - лучший вариант для макарон без глютена! "Волосы ангела" (так называют лапшу американские производители) давно являются...