Схематерапия пар

Сказать «Я тебя люблю» порой невероятно сложно — словно язык прилипает к нёбу, а слова застревают где‑то в горле. Иногда мешает сам язык. Как будто эти три маленьких слова слишком велики для наших губ, слишком весомы, слишком реальны. Мы ищем замены: «ты мне нравишься», «я к тебе привязан», «ты особенный». Но ни одна из этих фраз не несёт той полноты, что «я люблю». Мы боимся. Боимся, что наши чувства не взаимны. Боимся, что, открыв сердце, станем мишенью. Боимся, что слово «люблю» обязует — к чему‑то, к кому‑то, к новой жизни...

В самом начале отношений мы часто испытываем восторг от близости с любимым человеком. Хочется проводить вместе каждую минуту, знать все о его мыслях и чувствах, ощущать неразрывную связь. Но где та грань, за которой естественная привязанность превращается в разрушительную эмоциональную зависимость? Это состояние, при котором эмоциональное благополучие человека полностью зависит от другого. Без партнёра жизнь кажется бессмысленной, а собственное «я» постепенно растворяется в «мы». В здоровых отношениях люди поддерживают друг друга, но сохраняют способность быть счастливыми вне пары...

Представьте, что у вас в руках — карта, которая показывает не географические объекты, а историю семьи, её скрытые паттерны и эмоциональные связи. Генограмма — мощный инструмент самопознания и психотерапии. Она успешно применяется в индивидуальной и парной схематерапии, как инструмент исследования семейных паттернов. Генограмма — это визуальная схема семейных отношений на протяжении нескольких поколений (обычно 3–4). В отличие от классического генеалогического древа, она фиксирует не только родственные связи, но и: Наша личность формируется под влиянием семейной системы...

Танец объединяет людей. Это универсальный способ выражения эмоций, культуры и творчества, понятный практически каждому. Через танец мы передаём радость, грусть, страсть, энергию — весь спектр человеческих переживаний. Кроме того, танцы укрепляют социальные связи, помогают лучше понимать друг друга. Контактная беседа в рамках схематерапии напоминает танец, который невозможен без чувственного понимания партнера и глубокой вовлеченности. Как и в танце, здесь есть свои правила и ритм. Партнёры шаг за шагом движутся навстречу друг другу, создавая пространство гармонии и единства...

Цель Схематерапии пар - привести пару в здоровые отношения, где Взрослый и Взрослый сотрудничают с друг другом, удовлетворяя потребности каждого.Здоровый взрослый - Здоровый взрослый: здоровое взрослое отношение в паре характеризуется зрелостью, уважением, открытостью и сотрудничеством. Рассмотрим пример такой модели взаимодействия: Представьте пару Вадима и Викторию, которые находятся в гармоничных отношениях. Они умеют прислушиваться друг к другу, учитывать потребности и предпочтения партнёра, одновременно сохраняя собственную индивидуальность и автономию...

В Схематерапии пар - определены поведенческие роли исходя из трех стиля поведения: подчинение, избегание (пасивное/активное), доминирование (влияние). Исходя из этих стилей, автор концепции Экхард Редигер определил самые распространенные циклы режимов в отношениях пар. Доминирование - Подчинение: один партнер выбирает доминирующую позицию, другой подчиняется. Решения принимает один человек, второй лишь исполняет их, его мнение не учитывается, либо высмеивается. Доминирующий партнёр жёстко контролирует различные аспекты жизни подчиняющегося: финансы, общение, внешний вид, время...