01:341,0×00:00/01:34ПодборкаИльнур Нуртдинов792 смотрели · 2 года назадПодписатьсяКомплекс упражнений с одной гантелей. Рывок, трастер, бëрпи.
04:581,0×00:00/04:58ПодборкаИльнур Нуртдинов698 смотрели · 2 года назадПодписатьсяУдарный силовой комплекс для прокачивания мышц груди, ног, спины с двумя гантелями.
05:021,0×00:00/05:02ПодборкаИльнур Нуртдинов680 смотрели · 2 года назадПодписатьсяАдские бëрпи с диском от штанги. 125 бëрпи с подъёмом диска над головой.
02:131,0×00:00/02:13ПодборкаИльнур Нуртдинов664 смотрели · 2 года назадПодписатьсяПробиваем пресс на брусьях с дополнительными упражнениями на грудь, плечи и спину. Уличный воркаут.
02:031,0×00:00/02:03ПодборкаИльнур Нуртдинов980 смотрели · 2 года назадПодписатьсяТренировка дня - EMOM 21 - с двумя гантелями. Убей жир, обними выносливость, подружись с силой!
17:171,0×00:00/17:17ПодборкаИльнур Нуртдинов1159 смотрели · 2 года назадПодписатьсяУбойный кроссфит комплекс на двоих. Для продвинутых.
