Тревога/Панические атаки/Невроз/Фобии

Бывает, что фоновая тревога такая сильная, будто паническая атака не заканчивается вообще. Проходит день, два, а вы всё так же интенсивно чувствуете тревогу, от которой хочется лезть на стену. Состояние, когда тревога длится днями, — это не слабость и не недостаток силы воли. Это конкретный физиологический и психологический процесс, при котором ваша система безопасности работает на износ и не может выключиться. Почему так? При длительном стрессе, неврозе или травме «тормозная» система изнашивается...

О минусах невротического состояния знают многие, но лишь немногие — о его преимуществах. Это не значит, что не нужно работать над снижением тревожности, навязчивыми мыслями и другими проявлениями невроза. Но важно уметь замечать и сильные стороны этого состояния, а также особенности невротического склада характера. Если вы осознаёте, что обладаете невротической структурой, прошу вас не отчаиваться. Вы имеете ряд уникальных преимуществ, и иногда достаточно увидеть свои плюсы, чтобы уровень тревоги естественным образом снизился...

Когда вы хотите начать новое дело, вы уже проверили все риски и поняли, что это действительно то, чего хотите. Но почему-то никак не получается заставить себя действовать. В чём причина? Вариантов может быть несколько, но в основе, как правило, лежат изматывающие сомнения: - А что если я начну проект, но он никому не понравится? - А вдруг это не для меня и я создан(а) для чего-то другого? - Может, лучше ничего не менять и не рисковать? Но правда в том, что пока вы не рискнёте, вы как минимум продолжите...

Страх перед поездкой на эскалаторе (эскалафобия) может быть очень интенсивным. Некоторые люди с этой фобией всё же пользуются эскалаторами, а другие избегают их всеми возможными способами — выбирают такси, автобусы, трамваи, торговые центры с лифтами или вообще посещают только одноэтажные здания. Какие причины могут вызывать страх перед эскалатором? • Негативный опыт в прошлом. Возможно, у вас произошла неприятная ситуация: вы оступились, упали, и это спровоцировало тревожную реакцию при виде эскалаторов...

Сейчас многие столкнулись с неприятным периодом отмены рейсов в аэропортах, и, конечно, это рождает панику и чувство изоляции. Сначала люди испытывают агрессию: «Почему я заранее оплатил билеты, а теперь не могу улететь?» Многие буквально спят на полу в аэропортах в ожидании вылета по 10 часов, кто-то столкнулся с тем, что не может получить обратно свой багаж. Есть и те, для кого перелет — не отдых, а острая необходимость (лечение в другой стране, похороны родственников, командировка). Некоторым рейсы вообще отменили, а не перенесли...

В данной статье разберемся, что такое магическое мышление, каким образом оно вредит и в каких случаях может служить защитой психики. Начнем с того, что магическое мышление — это способ объяснения различных событий и мира через сверхъестественное и мистику. Оно помогает людям чувствовать контроль над хаотичным миром, даже если этот контроль — иллюзия. Возникает магическое мышление через разные источники, например: • Традиции и суеверия • Религию и мифологию • Сказки • Гиперактивное обнаружение закономерностей...