Найти в Дзене
ПП на месяц 🔥

ПП на месяц 🔥

Больше не нужно ломать голову о том, что приготовить, не нужно никому платить и считать калории. Я продумал для вас 30-дневный план питания на 1600–1800 ккал в день. Вас ждут 4–5 вкуснейших, полезнейших приемов пищи, красивых как в элитном ресторане. Наслаждайтесь новыми вкусами, делитесь мнениями ❤️
подборка · 29 материалов
7 месяцев назад
ПП на месяц: День 30. Шикарное завершение
Начинаем завершающий день нашего 30-дневного марафона 🥳 Этот завтрак — как солнечный луч в тарелке. Сладкий вкус ананаса в сочетании с кремовой рисовой кашей на кокосовом молоке напоминает о тропиках и беззаботных днях. Кстати, ананас долго считался символом роскоши? Его привозили в Европу только для богатейших дворян. Что нужно: Как готовить: Этот обед будто переносит тебя на рынок Марракеша, где специи, мята и запах баранины создают неповторимую атмосферу. Нежная баранина с кускусом и свежестью мяты — это роскошный выбор для праздничного стола...
7 месяцев назад
ПП на месяц: День 29. Свежие идеи
Сегодняшний день наполнен яркими и неожиданными блюдами, которые подарят тебе не только насыщенный вкус, но и вдохновение. Каждый рецепт — это маленькая история, где гастрономия и искусство переплетаются. Овсяноблин — это как чистый холст, на котором ты можешь создавать любые вкусы. Лёгкость овсянки, нежность творога и сладость клубники делают этот завтрак достойным кулинарной картины. Идеальный завтрак для ленивого выходного : простота приготовления и невероятный вкус. Что нужно: Как готовить: Этот обед напоминает уютное домашнее блюдо, но с изысканным акцентом...
8 месяцев назад
ПП на месяц: День 28. Необычные сочетания
Сегодняшний день полон контрастов и неожиданных комбинаций. Каждое блюдо — это маленькое приключение, которое доказывает, что ПП может быть не только полезным, но и изысканным. Авокадо называют "зелёным золотом" за его полезные жиры и уникальные свойства! Этот завтрак — идеальное сочетание вкусов: насыщенный авокадо, кислинка лимона и лёгкий аромат свежей зелени. Кажется, что ты уже сидишь за завтраком где-то на побережье Средиземного моря. Что нужно: Как готовить: Этот обед — кулинарный привет из Прованса...
8 месяцев назад
ПП на месяц: День 27. Вкусное путешествие
Сегодняшний день — это не просто еда, а настоящее кулинарное приключение. Каждое блюдо наполнено яркими вкусами, вдохновением и изысканностью. Итак: Этот завтрак напоминает мне летний день в Греции, где на столе всегда царствуют свежие овощи, сыр и травы. Нежная текстура фриттаты, кремовость феты и освежающая нотка мяты — идеальный способ начать день. Кстати, мята — это не только ароматная зелень, но и натуральный антистресс, который помогает расслабиться и настроиться на позитив. Что нужно: Как...
8 месяцев назад
ПП на месяц: День 26. Игра вкусов и текстур
Сегодня каждый рецепт удивляет своим сочетанием простоты и изысканности. Это меню — напоминание о том, что правильное питание может быть не только полезным, но и увлекательным. Бананы — это один из самых старых культивируемых фруктов, история их выращивания насчитывает более 7 тысяч лет. Банановые оладьи — это настоящая находка для тех, кто ищет уютный и насыщенный завтрак. Сладость бананов делает их идеальными даже без сахара, а ореховая паста добавляет глубину вкуса. Как-то готовил такие оладьи для друзей на даче...
8 месяцев назад
ПП на месяц: День 25. Необычные сочетания
Сегодняшнее меню — это игра вкусов и текстур. Каждый рецепт словно переносит в разные уголки мира, напоминая, что правильное питание может быть удивительно интересным и вкусным. Морковь — это не просто полезный овощ - в Древней Греции её называли "филтрон" и считали афродизиаком. Сырники с морковью — это нечто особенное. Они получаются чуть более нежными и сладкими, благодаря натёртой морковке. Однажды решил удивить гостей и подал такие сырники на завтрак. Все гадали, что это за секретный ингредиент Что нужно: Как готовить: Гуляш — это блюдо, которое согревает и насыщает...