Стиль жизни

Перемены пугают. Даже если мы понимаем, что без них дальше никак. Особенно после сорока, когда, кажется, всё уже должно быть понятно и стабильно. Работа, семья, привычки, круг общения — всё сложилось, пусть не идеально, но привычно. И вдруг внутри появляется чувство, что пора что-то менять. Но рука не поднимается. Почему? С возрастом мы начинаем ценить спокойствие. Нам кажется, что стабильность — это гарантия безопасности. И когда жизнь подталкивает к новому, первое ощущение — тревога. Ведь любое изменение требует выхода из зоны комфорта...

Когда мне исполнилось пятьдесят, я впервые почувствовала, что могу дышать свободно. Не потому, что исчезли проблемы — их хватает всегда. Просто я наконец перестала жить так, как «надо». Не ради кого-то, а ради себя. Многие женщины после 50 замечают одно и то же: мир вдруг становится спокойнее. Не потому, что он изменился, а потому, что изменились мы. До этого возраста жизнь часто проходит под флагом «должна». Должна быть хорошей дочерью, женой, матерью, сотрудницей. Должна выглядеть молодо, не уставать, быть в форме, улыбаться...

Осень — время новых стартов. После лета, когда всё внимание было на отдыхе, сентябрь и октябрь становятся периодом, когда мы возвращаемся к работе, планам и личным целям. Успешные женщины знают: именно в это время стоит внедрять привычки, которые помогут сохранить энергию, развиваться и не перегореть. Вот пять научно обоснованных привычек, которые помогут прожить осень максимально продуктивно и с заботой о себе. Успешные женщины умеют грамотно распределять дела и энергию. Психологи подтверждают: четкий план снижает тревожность, так как мозг перестает «держать всё в голове»...

Осень — время, когда хочется замедлиться, укутаться в плед и подарить себе немного тепла и уюта. Не обязательно ждать выходных или ехать за город: идеальный осенний вечер можно устроить прямо дома. А символом этого сезона, конечно, становится тыква — в напитках, декоре и даже в уходе за собой. Осень ассоциируется с ароматом кофе и пряностей. Приготовить тыквенный латте можно за 10 минут, и он получится не хуже, чем в модном кафе. Как приготовить: Смешайте всё с горячим кофе — и получите напиток, который согреет не только тело, но и душу...

Осень — лучшее время заняться домом: привести его в порядок, сделать уютнее и подготовить к долгим холодным вечерам. Чтобы зима не застала врасплох, составили удобный чек-лист. Подготовка дома к осени — это не только про тепло, но и про настроение...

Первый день осени — это не только начало учебного года, но и маленький семейный праздник. Особенно для тех, кто впервые идёт в школу или возвращается после каникул. Чтобы 1 сентября запомнилось надолго, можно создать свои традиции — тёплые, душевные и простые. Сделайте фото у дверей школы или дома — и повторяйте этот кадр из года в год. Через несколько лет получится трогательная серия снимков, где видно, как растут дети и меняется семья. Это может быть красивая закладка, блокнот или набор наклеек...