Психотравма

Изначально восприятие цельно. Мысли и эмоции живут вместе с телесными реакциями. С возрастом эти границы становятся жестче. Современный темп жизни приводит к тому, что думать нужно быстрее, чем чувствовать. Отношения с телом становятся всё менее и менее заметными. Порой мы полностью возвращаемся к телу только в моменты интимной близости или занятий спортом. Переживания тела часто уходят на второй план. Вспомните, как было в детстве. Когда хотелось прыгать от радости и тут же улыбаться, когда происходит что-то хорошее...

Мы привыкли воспринимать травму как нечто плохое. Во многом это действительно так. Травма оттягивает внутренние ресурсы, провоцирует на негативные эмоции, формирует ложные убеждения. Тогда это приносит много боли, желание справиться с травмой превращается в борьбу. Почему борьба с травмой ни к чему не приводит? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить условия, при которых появляется травма. Возникновение травмы – это момент адаптации к тяжелым для психики обстоятельствам. Травма делает жизнь предсказуемой, учит справляться с болью...

Травма – форма психического искажения. Её можно представить через метафору кривой линзы. Проблема такого восприятия заключается в том, что травмированный человек воспринимает мир через призму негативных представлений. Чем сильнее влияние травмы, тем более несовершенным будет представление о себе и о мире в целом. Эта тема станет более понятной, если рассмотреть травму на уровне мыслей. Например, убеждение: «меня никто не полюбит», «все люди изменяют», «деньги зарабатываются тяжелым трудом» и так далее...