Физические нормативы

Если вы задумываетесь о сдаче нормативов ГТО («Готов к труду и обороне»), вы уже на правильном пути. Это не просто воспоминание о советской физкультуре, а современный всероссийский спортивный проект, который дает отличную возможность проверить себя, получить объективную оценку своей формы и поставить понятную спортивную цель. Для тех, кто только начинает присматриваться к программе, — этот гид. Это физкультурно-спортивный комплекс, состоящий из 11 возрастных ступеней (от 6 до 70+ лет). Для каждой ступени — свой набор испытаний, которые проверяют силу, выносливость, гибкость и скорость...

За гранью возможного: какие физические нормативы обязаны сдать претенденты на службу в ФСБ России Служба в Федеральной службе безопасности России предъявляет к сотрудникам исключительно высокие требования, особенно в сфере физической подготовки. Это не просто формальность, а суровая необходимость, диктуемая спецификой работы спецподразделений. Физическая выносливость, сила и скорость зачастую становятся решающими факторами в выполнении оперативных задач. Рассмотрим, какой минимум должен продемонстрировать кандидат, чтобы быть допущенным к службе по контракту...

Приветствую, бойцы и фитоняшки! Сегодня мы разберем два фундаментальных столпа функциональной подготовки любого спортсмена: аэробную выносливость, которую беспристрастно измеряет тест Купера, и силовую выносливость — способность мышц работать мощно и долго...