Дети и воспитание

Возможно, они забывают снимать обувь при входе в ваш дом или никогда не используют слова «пожалуйста» или «спасибо». Возможно, вам не нравится их язык или то, как они говорят и ведут себя в присутствии вашего ребёнка. Когда этот друг начинает раздражать вас, может быть сложно вернуться к прежнему общению. Чтобы помочь вам извлечь максимальную пользу из такой раздражающей ситуации, мы предлагаем несколько советов, которые помогут снять напряжение, когда вам просто не нравится этот маленький друг вашего ребёнка...

Вы оцениваете каждый день, просматривая все невыполненные дела и задаваясь вопросом, как их включить в список на следующий день? Если список занятий вашего ребёнка не соответствует его энергетическому профилю, он может испытывать ту же подавленность. Культура достижений и бесконечные списки дел порождают чрезмерное расписание даже для самых маленьких детей. «Так как это стало нашей нормой, у многих детей дни заканчиваются переживаниями, а также у них остаётся слишком мало времени и энергии для отдыха,...

Я работаю в прекрасной компании, но только что столкнулся с рецидивом «зависимости от телефона». Это был конец учебного года, и я был полностью занят: рабочие отчёты, выпускной вечер сына и поездка с ним в Москву. Я заметил, что постоянно проверяю свою электронную почту на телефоне и бездумно прокручиваю её, не уделяя достаточно времени своим родителям или жене. Почти половина населения развитых стран признаются, что чувствуют зависимость от своих экранов. Для многих это означает проведение часов перед экраном каждый день...

Один из наиболее распространённых страхов родителей, неотъемлемое зло, от которого мы не можем долго защитить наших детей, поскольку мы знаем, что им предстоит жить и работать в этом мире, став взрослыми... Речь идёт, конечно, об Интернете. С того момента, как они начинают ползать и пытаются вырвать наши собственные смартфоны из рук, до подросткового возраста, когда большая часть их социальной жизни происходит онлайн, у нас есть несколько ценных лет, чтобы научить наших детей как можно безопаснее ориентироваться в онлайне...

Когда мы были детьми, была такая традиция — проводить особые разговоры. Один из этих разговоров, из множества, которые мы вели в течение нашего детства, был о важной теме, которую называли «размножением». Родители усаживали нас и объясняли основы этой практики, а также предостерегали о том, что нужно быть терпеливыми и ждать, прежде чем пробовать эту практику, а также предупреждали о возможных последствиях, если она... не безопасна. Это было неловко и неприятно для всех, но после этого разговора мы смогли двигаться дальше...

Если вы или ваш ребёнок испытывали беспокойство, гнев или другие нарушения регуляции, вы, возможно, знакомы с так называемыми «техниками заземления». Это упражнения на внимательность, которые помогают успокоить нервную систему. Например, вы можете называть предметы, проверять своё физическое состояние или использовать физические «трюки», такие, как «объятие бабочки» или использование льда, чтобы помочь проникнуть в ваше тело извне внутрь. Ещё один метод заземления — это «закрепление», который представляет собой индивидуальный способ раскрыть ваши навыки успокоения...