Найти в Дзене
Энергопрактики

Энергопрактики

Энергопрактики
подборка · 2 материала
1 год назад
Не гонись, а притягивай✨☄️ Практика: «Энергия притяжения» Цель: научиться привлекать желаемое без лишнего напряжения и погони. Шаг 1: Осознай, что ты уже целостный Сядь в тишине, закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов. Почувствуй, что тебе ничего не нужно извне, чтобы быть полноценным. Осознай: всё, что нужно, уже внутри тебя. Шаг 2: Определи, что ты хочешь притянуть Запиши три вещи (или качества людей), которые хочешь видеть в своей жизни. Но не с позиции нехватки, а с позиции изобилия. Например, не «Я хочу любви, потому что мне одиноко», а «Я открыт(а) для любви и делюсь ею». Шаг 3: Стань тем, что хочешь притянуть Если ты хочешь больше добрых и понимающих людей вокруг — будь сам добрым и понимающим. Хочешь успеха — веди себя, как успешный человек. Мир отражает тебя. Шаг 4: Создай пространство для прихода желаемого Оцени, есть ли в твоей жизни место для того, что ты хочешь. Например, если ты хочешь новых людей, но живёшь в рутине «дом-работа», попробуй открыться новым встречам. Шаг 5: Доверься и отпусти Не контролируй процесс. Напоминай себе: «Я притягиваю, а не гонюсь». Всё придёт в нужное время, если ты останешься в гармонии с собой. Проверка: через неделю оцени изменения. Чувствуешь ли ты, что люди, возможности или события стали приходить к тебе легче? 🌹Не гонись, а притягивай Не спеши бежать за тем, что ускользает. Не цепляйся за тех, кто отворачивается. Не кричи в пустоту, где не слышат. Будь собой — искренним, сильным, живым. Будь тем, к кому тянутся, а не тем, кто догоняет. Стань светом, который не просит, а манит. Твоё — найдёт тебя. Твои люди — останутся. Твоя жизнь — раскроется, когда ты перестанешь гнаться и начнёшь просто быть.
1 год назад
Метод «Источник Намерения»💫✨ Сделайте первый шаг к большим переменам! Уделите утром всего 10 минут этой простой, но невероятно действенной практике. Важно! Перед выполнением техники избегайте взаимодействия с гаджетами (кроме будильника). Идеально — проводить ее сразу после пробуждения, пока ваш разум свеж и открыт для новой программы. Да, именно программы! Мы создаем новую версию себя. Просто захотеть изменений недостаточно — старые установки глубоко укоренены и часто мешают развитию. Но с этой практикой ваш потенциал включается на полную мощность! Проверено многократно! Как выполнять: Занимайте удобное положение — сидя (стопы полностью на полу) или стоя. 1. Подготовка (2 минуты) А. Осанка и улыбка. Выровняйте спину, улыбнитесь и удерживайте это состояние две минуты. Б. Яркие воспоминания. Вспомните самые радостные моменты вашей жизни. Что вы тогда чувствовали? О чем думали? Какие эмоции переполняли вас? Воссоздайте это ощущение здесь и сейчас! 2. Активируем источник (2 минуты) Расположите ладони параллельно, как будто держите между ними объемный невидимый шар. Расстояние — около 30 см. Медленно сближайте и отдаляйте ладони, сохраняя состояние из шага 1. Уже через минуту вы ощутите между ладонями упругость, плотность энергии. 3. Закладываем намерение (5 минут) Начинаем «взбивать» этот энергетический шар, словно облако, и при этом озвучиваем свои позитивные установки: ✔ Я здорова! Мое тело сильное, гибкое, наполненное энергией! Я питаюсь правильно и осознанно. ✔ Я сияю молодостью и красотой! Моя кожа упругая, фигура стройная, движения легкие. ✔ Я гармонична и счастлива! Внутри меня — любовь, радость, уверенность. Можно заранее подготовить текст, который вдохновит вас и усилит визуализацию. Почувствуйте этот образ максимально ярко! 4. Завершаем практику (1 минута) Втираем энергетический шар в свое тело — голову, грудь, живот, руки. Выходим из состояния и смело идем в день, наблюдая, как начинают происходить перемены! Сначала может быть сложно удерживать фокус, мозг будет возвращать вас к привычным мыслям. Но с практикой все получится! Вскоре вы сможете мгновенно переключаться в это состояние, даже на прогулке или в транспорте. Просто начните! Новая жизнь начинается с новой мысли! А я буду делиться своими результатами работы с энергопрактиками. Готовьтесь удивляться! ☀️ Пусть ваш день будет наполнен светом, радостью и вдохновением! ☀️ Люблю вас и доверяйте своей интуиции