Снижение веса

Так как сейчас идет Великий пост, решила поразмышлять о сбросе веса с пользой для души. Читая "Лествицу" Иоанна (Лествичника) с удивлением обнаружила, что искоренение чревоугодия стоит на 14 ступени духовной лествицы. А большинство людей и грехом-то его не считают. Нам кажется, что услаждение плоти вкусными и разнообразными яствами есть что-то само собой разумеющееся... С началом поста поймала себя на мысли (и действии), что вместо чтения канона Андрея Критского, все мои мысли направлены на то, что бы такого постного купить (приготовить)...

На тему калорийности рациона худеющих я размышляла в первой статье. Сейчас же хочу порассуждать на тему рационального соотношения белков/жиров/углеводов в рационе. Написать на данную тему меня сподвигла полемика с одним "нутрициологом" в блоге. Человек с пятью дипломами был, заметьте. Хотя, возможно - каждый о трехмесячных курсах. В итоге оживленной дискуссии меня заблокировали, хотя с моей стороны не было никакого хейта, лишь желание разобраться в вопросе. Но прежде чем посвятить моих читателей в суть дискуссии, логическая задачка для первого класса средней школы. Задача. У Вас есть два яблока одна груша и 4 сливы, которые вместе весят 1 килограмм...

Мой ответ на данный вопрос - нет. Сброс веса для организма помимо психологического дискомфорта, еще и перегружает большинство органов и систем организма, в первую очередь - почки и печень. Для сомневающихся - можно поискать статьи на данную тему на просторах интернета. Но этой проблеме блогеры уделяют мало внимания и в голове у большинства населения такая идея: "сейчас я расслабляюсь и набираю вес, когда потребуется - напрягусь и сброшу". А те, для кого физические параметры тела не очень важны, вообще данную проблему, как проблему начинают осознавать только тогда, когда организм начинает серьезно сбоить...

Сразу скажу. Не планирую простых статей со множеством красивых картинок. Поэтому не для всех. Осознаю. За лайками и монетизацией не гонюсь. Просто хочу помочь. Для разумных и обоснованных дискуссий открыта. Но грубости и хейт сразу буду пресекать. Столкнувшись с тем, что долго не могла снизить вес, стала собирать и анализировать доступные источники информации на данную тему. На просторах интернета достаточно большое количество блогов на данную тему, как разумных, так и претендующих на логичность, но такими, на на самом деле, не являющихся. Цель статей данной серии - обобщить информацию, которая...