Как навсегда избавиться от невроза.

Мое увлечение компьютером ,, вышло мне боком ,,. А почему? Да потому что, этот мой интерес к сети интернет, вылился в сидячий образ жизни. Поначалу, я засиживалась за компьютером до 3 ч. ночи. Это превратилось в настоящую зависимость, повлияло на сон. Весь мой режим дня был нарушен. Когда меня в больнице спросили, сколько времени я сижу за компьютером, час или два? Я ответила: ,, Какие час или два? Я там живу! ,, Дружба с компьютером, помимо других причин, повлияла на мою жизнь и подтолкнула к неврозу...

Когда я уже имела опыт в лечении своего невроза, панических атак, навязчивого мышления, тревоги, я однажды попала в тупик. Мышление у меня было следующее: ,, Я, вроде бы, все понимаю, я прочитала много книг, статей о неврозе в интернете, прошла два тренинга, узнала различные виды психотерапии, пропила таблетки, антидепрессанты. Я уже, вроде бы, несколько лет в этом ,, варюсь,, , но почему-то мой невроз не проходит...

Что такое страх, знают все. Избавляться от страха важно и нужно. Техник избавления от страха очень много. Я остановлюсь на одной, которую использовала самостоятельно. Эта техника довольно проста. Для ее выполнения нужно иметь чистый лист бумаги и ручку. Между тем, она достаточно эффективна. Позволяет за короткий срок избавиться от 60 до 80% имеющихся страхов. Я предлагаю ее проделать прямо сейчас...

Когда невроз уже ,, сидел во мне ,, , он стал проявляться в виде измерения давления. Это измерение было нездоровым. Тогда я этого не осознавала. Началось все с симптоматики: головная боль, боли в спине, повышение давления. Затем обследования, МРТ. Результат: лечили остеохондроз. И всю симптоматику я связывала с этим. Ни о каком неврозе я и не думала тогда. Своего тонометра у меня не было и мне приходилось бегать по знакомым. Потом, когда он появился в доме, он стал мне ,, другом ,,...

Мне, диагноз невроз, в больнице никто не ставил. Я не знала, что это такое, пока не столкнулась с ним, а все потому, что не было никакого толку от лечения. Я не знала, что такое панические атаки, тревожность. Меня пугали различные симптомы в теле. Были скачки давления. Так бы и дальше продолжалось, если бы я, после очередного похода к неврологу, открыла свою медицинскую карту и прочитала в ней, что было написано в диагнозе. Кроме остеохондроза и многочисленных грыж, врач отметила астено-невротическое расстройство...

Вспомните случаи, когда вы почувствовали себя виноватыми. Тонкий момент состоит в том, что про ожидания другого человека, относительно меня, я могу лишь догадываться ( пока не спрошу ). Часто получается так, что мы предполагаем, приписываем людям то, что они думают обо мне, то есть как я должна себя вести. К примеру, если я - твоя жена, то я уже могу предполагать, что у тебя есть определенные ожидания о том, как я должна себя вести, и если я себя веду иначе, то буду чувствовать перед тобой вину...