Найти в Дзене
Коучинг

Коучинг

Серия статей о коучинге для новичков.
подборка · 10 материалов
"Хочу изменений в жизни!" - почему и как устроено всё новое? Формула изменений Бекхарда
Сегодня будем разбирать формулу изменений Бекхарда. Выглядит сложно, но если разобрать, мир становится понятен. D x V x F > R для преодоления сопротивления к изменения должны присутствовать три фактора: То есть, чтобы преодолеть любое сопротивление и любую сложность важно, чтобы были все 3 составляющие. Недостаточно просто мечтать, желать, визуализировать и думать об изменениях. Так и будешь просто мечтать всю жизнь. Недостаточно просто действовать. Знакомо состояние: делаю, делаю, делаю, но всё...
Что такое осознанность?
Я часто слышу от клиентов о желании быть более осознанным. И всегда уточняю, а что все-таки значит это слово? Что такое осознанность? Ответы всегда глубокие, часто интересные и откликаются мне, и всегда очень разные. В этой статье хочу порассуждать, что для меня значит осознанность. Что это? Понятие осознанности имеет глубокие корни в восточных философских традициях, особенно в буддизме. В классической буддийской традиции осознанность, известна как сати (sati), играет ключевую роль в практиках развития ума...
5 техник нейролингвистического программирования в коучинге
Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это методология, которая объединяет психологию, лингвистику и исследования в области нейронауки. В этой статье рассмотрим основные техники и методы НЛП, используемые в коучинге. НЛП было разработано Джоном Гриндером и Ричардом Бандлером в начале 1970-х годов. Основной идеей является то, что успешные стратегии поведения могут быть изучены и переданы другим людям. НЛП исследует, как люди мыслят, общаются и взаимодействуют с окружающим миром. Техники НЛП в коучинге 1...
Это не для всех! Так иногда я думаю про коучинг. А потом вспоминаю, что, на самом деле, хотелось бы иначе. Когда представляю мир, где все до единого знают основы коучингового мышления, кажется, что это мир будущего - и он идеальный. Потому что коучинг - это про выбор себя, своих истинных желаний и целей. Про ассертивное поведение. Коучинг не про случайные победы, а про системные положительные результаты на протяжении долгого времени. Сегодня ты сделал одно целевое действие, и стал чуть лучше, чем вчера. Через месяц ежедневных целевых действий ты на голову выше, чем месяцем до. Через год ты уже другой человек, с другими результатами. Любой путь к изменениям лежит через сопротивление. Иногда через отрицание. Поэтому, я бы сказала: Коучинг - это для всех! Но не все к нему готовы. Сегодня работают с коучем единицы. Этот 1% людей меняет мир. Помимо работы с коучем есть ещё и селфкоучинг. Развитие коучингового мышления в себе, чтобы мыслить и действовать по новому. Один из самых частых запросов на сессиях с клиентами связан с состоянием - рутиной, балансом, добавлением новых привычек, уровнем энергии. Подробнее будем разбирать в Практикуме по селфкоучингу - записаться.
Зачем они идут к коучу? 6 вопросов, которыми задаются успешные люди
В мире, где стремительные изменения являются нормой, а постоянное развитие – это ключ к успеху, роль коуча становится все более значимой. Тем не менее, все ещё не многие понимают ценность коучинга и готовы пойти в коучинг. Напомню, что коучинг – это работа с мышлением, тренировка осознанности и ответственности на пути к целям клиента. Коуч помогает раскрыть потенциал, преодолеть сложности, развивать личные и профессиональные навыки. Подробнее я рассказывала в статье "Коучинг: основные принципы самого популярного направления самопознания в 2024"...