Спорт для беременных
Спорт всегда благоприятно влияет на физическое и эмоциональное состояние любого человека, особенно беременной женщины. Регулярные физические упражнения снижают риск осложнений во время беременности. Занятия спортом активизируют кровообращение и обмен веществ, что благоприятно сказывается на росте и развитии плода, а также спорт препятствуют появлению отеков. Пешая прогулка — повседневный ритуал и отличная кардиотренировка. Она помогает контролировать вес и не вредит суставам, особенно, если вы позаботились о подходящей экипировке и удобной обуви с амортизирующей, гибкой и легкой подошвой...