Плавание это разминка,это отдых и это закаливание организма!🏊
Вот уже более 15 лет, я на постоянной основе ,хожу в бассейн,2 раза в неделю.🏊Начала ,когда ещё работала,сначала ездила в небольшой бассейн зимой и летом ,в любую погоду,10 лет...А затем,когда в моем районе ,в шаговой доступности ,открылся новый современный спортивный комплекс с бассейном .Я покупаю годовой абонемент и также посещаю 2 р в неделю .Я считаю,что плавать,это хорошо в любом возрасте .Это и разминка и закаливание и отдых и удовольствие.Чередую-жаркая баня -холодная вода в бассейне ,снова...